Профилактика и лечение варикозного расширения вен нижних конечностей дома является важным правилом при данном заболевании.
Варикоз – хроническое заболевание, в основном, лечащееся оперативным путем. Но не стоит торопиться лечь под скальпель хирурга.
В советах приведенных ниже, описаны способы борьбы с варикозом в домашних условиях.
Но нужно помнить, что контролировать заболевание нужно на протяжении всей жизни и регулярно делать профилактику.
Здоровый образ жизни включает в себя и правильное питание. Питаясь правильно, вы укрепите сосуды и у вас улучшится кровообращение.
Нужно питаться продуктами, богатыми витаминами А, В, С, Е, РР, минералами цинка, меди, железа, рутина. Нужно избегать острых и соленых блюд.
Важно придерживаться здорового образа жизни. Естественно, нужно исключить вредные привычки и постараться не набирать излишний вес.
Для ножек очень важно находиться в движении, но так, чтобы не переутомлять их.
Контрастный душ для ног – прекрасный массаж. Чередуя температуру воды, обливайте ноги. Противопоказание для ног при варикозе – горячие ванны, бани, прямые солнечные лучи.
При варикозе важно постоянно массажировать ноги.
С помощью упругой губки, круговыми движениями массажируйте ножки снизу вверх.
Такие упражнения для ног как «Велосипед», «Березка» помогут в лечении варикоза. Важно регулярно повторять эти упражнения, как при лечении, так и для профилактики.
При постоянной нагрузке, ногам обязательно нужен отдых. После нагрузок в течение рабочего дня, придя домой, ложитесь на диван, подняв ноги вверх.
О собственном здоровье, нужно заботиться самим и постоянно.
