Варикоз – серьезное заболевание, а не косметические проблемы.

Варикоз – это действительно серьезное заболевание, связанное с венозной патологией, а не только косметические проблемы. По статистике, им, в различной степени, болеет каждый второй взрослый житель планеты.

Так что, практически, каждая из нас – в группе риска, так как на состояние сосудов отрицательно влияет любое длительное статистическое состояние. Не имеет значения то, что нам приходится делать ежедневно: длительное время проводить за компьютером, стоять или много ходить.

Наибольшую нагрузку при этом испытывают позвоночник и ноги, поэтому проблемы с сосудами ног и венозная недостаточность сейчас стали такими распространенными.

Методы лечения варикоза.

Лечение варикоза – длительное и комплексное: если болезнь не запущена, то эффективны как средства народной медицины, лечебные травы для улучшения состояния вен, так и применение лекарственных препаратов. В особо тяжелых случаях, при наличии крупных узлов и венозной патологии, применяется хирургическая операция, или новый метод склеротерапии Foam-form, при котором лечебный препарат, склерозант, вводится в вены в виде пенистого вещества – это повысило эффективность метода.

Поэтому большое значение имеет профилактика варикоза или своевременно начатое лечение, когда признаки этого заболевания: расширение вен, отечность, боли в ногах, сосудистые «звездочки и «сеточки», только начали появляться. При варикозе поражаются не только крупные вены, но и мелкие капилляры, поэтому болезнь может проявляться по-разному, индивидуальными симптомами.

Лучшими и самыми эффективными лечебными препаратами при варикозной болезни, по мнению самих медиков, считаются следующие: Детралекс, Флебодиа 600, Антистакс, Троксевазин, Венорутин, Лиотон-гель, Троксерутин. Основа этих лечебных препаратов – растительные флавоноиды, меняется только их количественное содержание и степень усвояемости организмом. А так же количество побочных эффектов или возможная индивидуальная непереносимость препарата.

Общее действие этих препаратов-венотоников состоит в том, что улучшается микроциркуляция, уменьшается растяжимость вен и венозный застой, повышается венозный тонус.

Но их применение при венозной недостаточности не гарантирует исчезновение вен, а Лиотон-гель должен назначаться только лечащим врачом, и по необходимым лечебным показаниям, при наличии острого тромбофлебита.

Использование этих лечебных препаратов как метода самолечения варикоза, может привести к появлению кожных высыпаний, дерматитам и аллергических реакций организма.

Будьте осторожны при лечении варикоза пиявками. Венозная недостаточность и тромбофлебит – заболевания разные. Рекламируемое снижение вязкости крови не спасает ситуацию и не улучшает состояние вен, но аллергены, которые содержатся в слюне пиявки, при попадании в кровь, при венозной недостаточности, вызывают дерматические и аллергические реакции, кровотечение и пигментацию в местах укуса.

Поэтому обязательно проконсультируйтесь у врача-флеболога, потому что лечение варикоза необходимо проходить под медицинским профессиональным контролем.

Причины возникновения варикоза.

- проблемы с состоянием сосудистой системы в целом

- наследственные факторы

- длительное неподвижное состояние, стоя или сидя

- избыточный вес

- длительное применение гормональных противозачаточных препаратов

- повышенная и длительная нагрузка на позвоночник и ноги при перенесении тяжестей

- малоподвижный образ жизни

- неправильное питание

Для улучшения состояния сосудов ног можно провести комплексное, профилактическое, очищение сосудов лечебными травами.

Профилактика варикоза.

Прежде всего, необходимо улучшить состояние вен и капилляров, вернуть им эластичность. Наиболее действенными средствами для этого являются контрастный душ для ног, который улучшает микроциркуляцию и способствует общему закаливанию организма, и специальная гимнастика для ног, которая усиливает кровоток и снижает давление на стенки сосудов.

Проводить контрастный душ несложно. Начинается процедура с того, что вы включаете теплую воду и сильной душевой струей массируете ноги снизу вверх, 15-20 секунд.

Переключаете воду на более прохладную, и продолжаете водный массаж ног 5-10 секунд. Постепенно снизьте температуру воды до холодной, чтобы усилить контраст температур.

Выполните 3-4 таких контрастных циклов. Это занимает 1-3 минуты. Можно проводить утром и вечером, но не перед сном, так как такой контрастный душ для ног, снимает не только усталость, но и бодрит.

Затем разотрите ноги круговыми движениями, мягким махровым полотенцем, начиная лодыжек и двигаясь вверх.

Утром на влажную кожу ног, такими же движениями, нанесите противоварикозный лечебный препарат: мазь или гель. Гель предпочтительнее, так как легко и быстро впитывается, не оставляя следов.

Вечером можно, и даже необходимо, для более ускоренного улучшения состояния вен, использовать средства народной медицины: настойку листьев толокнянки, медовый компресс или обертывание, настои лечебных трав, улучшающих состояние сосудов.

Гимнастика для ног при варикозе.

Упражнение 1. «Велосипед».

Это распространенное и известное упражнение поэтому описание краткое: лежа на спине выполнить 50-10 движений ногами, имитируя велосипедную прогулку.

Упражнение 2. «Ножницы».

Лежа на спине, ноги подняты вверх и выпрямлены. Маховые движения ног под углом в 40-50 градусов в стороны, с перехлестом ног на 20-30 градусов, когда они движутся по направлению друг к другу, не допуская их столкновение.

Упражнение 3. Сгибание.

Лежа на спине, согнуть одну ногу в колене и подтянуть к груди, колено упирается в подбородок. Затем выпрямить ногу, максимально вытянув вверх, задержаться на 5-10 секунд, медленно опустить ногу. Повторить другой ногой.

Это упражнение – из комплекса упражнений для мышц брюшного пресса, только в том случае движения выполняются обеими ногами сразу, чтобы увеличить нагрузку на мышцы, а для профилактики варикоза важна не нагрузка, а максимальное время, когда ноги подняты вверх, чтобы ускорить отток крови из больных вен.

Упражнение 4. Махи ногами.

Вариант 1. Лежа на спине выполнять махи ногами вверх-вниз, с максимальной амплитудой, затем – разводя ноги в стороны – вариант «ножниц», но без перехлеста. Можно выполнять упражнение в быстром темпе, можно – в медленном, или чередовать темп.

Вариант 2. Махи ногами стоя: вперед-назад, в стороны, круговые движения ногами.

Упражнение 5. Круговые движения стопами.

Лежа на спине или сидя на стуле со спинкой: приподнять ноги под прямым углом и выполнить круговые движения стопами в разных направлениях, по 50-10 движений. Выполнять лежа предпочтительнее, так как отток крови будет максимальным.

Упражнение 6. Вибрирующие движения.

Ноги поняты вверх и выпрямлены, расслаблены. Мелкоамплитудное встряхивание ногами так, чтобы вибрация прошла полностью по ногам: от лодыжек до бедер. Проводить это упражнение по 2-5 минут. Чем дольше, те эффективнее оно будет. Улучшится кровоток, меньшее напряжение будут испытывать вены.

Главное в этих всех упражнениях для ног – заставить кровоток двигаться в разных направлениях, улучшить отток крови, обновить застоявшуюся кровь, насытить ткани кислородом и полезными веществами.

Для профилактики варикоза и лечения, полезен так же компрессионный медицинский трикотаж, который выпускается многими фирмами в виде лечебных гольф, чулок и колгот. Эти изделия классифицируются по степени компрессии, которую определяет лечащий врач. Они могут быть профилактическими и 4-х степеней, которые отличаются по упругости, плотности и по тому воздействию, которые оказывают на ноги, заставляя сужаться вены и ускоряя кровоток.

Питание во время лечения варикоза.

Питание на время профилактики и лечения варикоза необходимо изменить, исключив продукты, содержащие крахмал: фастфуд, чипсы, белый хлеб и все мучные изделия из муки высшего сорта.

Замените их хлебом грубого помола или ржаным хлебом. Обязательно включите в свой рацион отруби или продукты, в состав которых они входят.

Из овощей наиболее полезен картофель, запеченный в духовке вместе с кожурой, так как именно в кожуре находится наибольшее количество калия, необходимого для улучшения состояния сосудов, так как калий обладает мочегонным действием, улучшает обмен веществ и ускоряет все жизненно важные процессы в организме.

Как средство профилактики варикоза, незаменимым считается натуральный яблочный уксус (не магазинный ароматизированный раствор обычного столового уксуса). Добавив всего 1-2 ч.л. яблочного уксуса на стакан воды, которая выпивается утром, за 20-30 минут до завтрака, вы обеспечите организм почти дневной нормой калия и других полезных микроэлементов.

Если добавить в этот раствор ч.л. меда, то напиток станет еще полезнее, так как мед содержит витамины группы В и С, провитамин А – каротин, витамин Е, глюкозу, и микроэлементы: цинк, марганец, медь, фтор, йод, кобальт, который стимулирует кроветворение.

Если во время такого комплексного лечения придерживаться основных правил здорового питания, то организм получит дополнительную энергию, которую он затрачивал на переваривание и усвоение тяжелой пищи.

Что поможет уменьшить боль и снизить отеки.

Первое.

При любой возможности старайтесь длительно не находится в одном положении. Если профессиональная деятельность связана с «сидячей» работой, периодически старайтесь выполнить хотя бы несколько незаметных упражнений, сняв туфли, если они сжимают стопы.

Немного приподнимите ноги над полом, сделайте круговые движения стопами, «перекаты» с носка на пятку, приподнимите ноги на носочки, а затем резким движением опустите, чтобы почувствовать небольшую вибрацию.

Вы можете сказать, что это – нелепо, выполнять такие упражнения на рабочем месте. Но я же написала: при возможности. Кроме того, Вам выбирать: варикоз или здоровье.

Если приходится длительное время работать в практически неподвижном сидячем положении, то, по возможности, располагайте ноги на невысокой скамеечке, чтобы уменьшить нагрузку на сосуды ног.

Такую скамеечку, высотой 20-25 см, купить несложно, но это было практически первым усовершенствованием своего рабочего места, когда я начала по 8-9 часов, 3-4 дня в неделю, проводить за компьютером, во время создания этого сайта. Могу сказать на основе собственного опыта – помогает.

Хотя, в дополнение, каждые полтора - два часа, я выполняла 3-5 минутную «производственную гимнастику»: приседания, наклоны, круговые вращения головой и плечами, чтобы снять напряжение плечевых мышц. Но моя основная работа связана так же с длительным «сидением», так что этот мини-комплекс – проверенное средство при повышенной нагрузке на позвоночник и сосуды ног.

Второе.

Самомассаж ног.

Выполняется в положении лежа, ноги «закинуты» на спинку дивана.

Первое движение – поглаживание, от лодыжек к коленям. Выполняется обеими руками, только предварительно разогрейте руки, потерев их друг о друга.

Второе – движение «сжатие». Обхватите ногу ладонями с боков и слегка сожмите, отпустите, передвиньтесь немного вниз, к колену, и повторите. Не сжимайте сильно, только слегка.

Третье движение – разминание. Подушечками 4-х пальцев, легкими вдавливающими и круговыми движениями, «разомните» ногу до колена.

Четвертое движение – разминание стоп, особенное внимание уделите выпуклостям у основания пальцев, а так же помассируйте каждый палец – по технике су-джок, каждая область стопы или кисти, каждый палец, соответствует определенному органу или системе органов. Поэтому такой массаж улучшает общее состояние организма в целом.

Пятое, завершающее движение – повторите поглаживание и останьтесь с вытянутыми вверх ногами на 10-15 минут, чтобы закрепить действие массажа ног.

Третье.

Откажитесь от употребления большого количества специй и соли, которая задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.

Четвертое.

Если вы посещаете спортзал, не выполняйте силовые упражнения с нагрузкой стоя, только в положении лежа, и не поднимайте тяжести. Самый лучший вариант при заболевании вен - замените тренировки в спортзале абонементом на плаванье. Или приобретите домашний велотренажер, который позволяет регулировать нагрузку и является хорошим средством для профилактики варикоза.

Как и любую болезнь, варикоз легче предупредить и предпринять профилактические меры, чем лечить. И чем раньше вы обратите внимание на симптомы варикоза, тем успешнее будет его лечение.