Примерно пятая часть женщин сталкивается с такой неприятной болезнью как варикоз. На ногах появляются сине-зеленые вены, сосудистые «звездочки», к тому, же отеки и боль – постоянные спутника варикозного расширения вен. Лечению варикоз поддается с трудом, поэтому легче недопустить развитие болезни, чем лечить ее.

Чтобы уберечься от варикоза питание должно содержать как можно больше клетчатки, витаминов С, А, Е, много жидкости (не меньше 2 литров в день). А вот копченая, излишне соленая, маринованная пища для вен не полезна.

Очень вредна поза «нога на ногу», это приводит к застою крови. Вообще сидеть на одном месте дольше часа нежелательно, нужно устраивать маленькие перерывы по 10-15 минут, во время которых сделать легкую разминку.

Плавание для вен – один из самых лучших видов спорта, а вот футбол, горные лыжи, тяжелая атлетика наоборот могут спровоцировать развитие варикоза.

Прием гормональных препаратов так же может ухудшить состояние вен, зачастую после длительного приема гормональных противозачаточных таблеток у женщин развивается варикоз.