Диета при варикозе вен ног

Варикоз ног в основном можно встретить у людей старше сорока лет, деятельность которых связанна со статическими нагрузками, с высокими температурами или же с постоянной стоячей или сидячей работой. Также варикоз обычно возникает у страдающих ожирением людей. Вены на ногах расширяются в поперечном разрезе и удлиняются, что видно невооруженным глазом. Люди, которые имеют варикоз ног обязательно должны соблюдать диету, являющуюся не только лечением, но и профилактикой этой болезни.

Первое что необходимо помнить – вы должны полностью отказаться от потребления пива, если вы его употребляете. Если у вас появился варикоз, вы должны контролировать свое питание и вес, а также дополнительные нагрузки будут не лишними. Нужно знать, что диета при варикозе вен ног это составляющая вашего выздоровления.

Что же можно, а что нельзя есть при варикозе:
-Необходимо пить как можно больше соков, наиболее эффективными из которых являются сок моркови и шпината.
-Вам необходимо полностью исключить алкоголь.
-Следует уменьшить употребление кофе, а также потребления острой пищи.
-В свой ежедневный рацион нужно включить как можно больше овощей и фруктов.
-Особенно вам необходимы продукты с содержанием витаминов А и Е.
-Следует по возможности исключить потребление сладкого, а также сдобы и белого хлеба, вы можете заменить его только зерновым.

Очень полезно начинать любой прием пищи тарелкой салата. Для ежедневного употребления необходима капуста, болгарский перец, морковь, помидоры, все это можно нарезать, заправить маслом и добавить петрушку. Овощи содержат в себе много витаминов, которые укрепляют сосуды и улучшают их эластичность. Рис, картофель, пшеница и рожь обладают такими же свойствами и являются не менее полезными при этом заболевании. Шиповник, крыжовник, черная смородина и клубника, эти ягоды, обогащенные всеми нужными витаминами также не будут лишними. Также можно употреблять большое количество цитрусовых фруктов: апельсины, грейпфруты, лимоны, особенно помогут вам при варикозе ног. Полезны мед и грецкие орехи, которые содержат множество витаминов при борьбе не только с варикозом, но и с другими болезнями.

Варикоз вен на ногах эта очень распространенная проблема. Но чтобы её устранить вам нужно правильно питаться, заниматься спортом и обратить внимание на манеру вашей работы, с которой может быть непосредственно связано это неприятное явление.