ВАРИКОЗНЕ РОЗШИРЕННЯ ВЕН. ПРОФІЛАКТИКА.

Сьогодні ми ще раз поговоримо про таке захворювання як варикозне розширення вен. Багато хто з нас, повернувшись з роботи, відчувають в ногах важкість, набряклість і тепло в судинах. Це – перші ластівки захворювання. Через деякий час його симптоми вже можна буде спостерігати і своїми очима: з'явиться видима сітка з невеликих судин. Все це, звичайно, не додає краси вашим ногам. На жаль, більшість людей не звертають уваги на вищевказані симптоми і хвороба прогресує.

Варикозне розширення вен, в першу чергу нижніх кінцівок, в тій чи іншій мірі знайомо практично кожній четвертій жінці і кожному шостому чоловікові в нашій країні. Особливо схильні до цього захворювання люди, що працюють на «стоячих» роботах або ті, що ведуть малорухливий спосіб життя. Тобто його сміливо можна поставити поряд з такими недугами технічної цивілізації як остеохондроз, ожиріння і гіпертонія. Деяку роль у виникненні хвороби відіграє і спадковість.

Як відомо, будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Ось декілька рекомендацій по попередженню варикозного розширення вен.

1. Тримайте свою вагу в межах норми. У повних людей венозний тиск в нижніх кінцівках дещо підвищений, що приводить до набряклості ніг і, трохи пізніше, до виникнення варикозу.

2. Ведіть активний спосіб життя. Це тренує вашу судинну систему і підсилює потік крові, перешкоджаючи, таким чином виникненню застійних явищ в області ніг. До того ж активна робота серця підсилює тонус всієї серцево-судинної системи, що також є позитивним чинником.

3. Візьміть у звичку обливати ноги прохолодною, а потім і холодною водою. Це також підвищує тонус ваших судин і, крім того, завдає загального загартовуючого ефекту на організм.

4. Приймаючи лежаче положення після тривалого стояння, намагайтеся розташувати ноги якнайвище. Це забезпечить нормальний відтік крові, що, у свою чергу, знизить навантаження на стінки судин.

5. Дівчата! Обмежте носіння високих підборів, оскільки вони різко підсилюють навантаження на ваші ноги, і, відповідно, є супутнім чинником виникнення варикозного розширення вен.

6. Уникайте носіння надмірної ваги. При перенесенні ваги більше 4-5 кілограм, виникає надмірний тиск на стінки судин, що може приводити до пошкоджень клапанного механізму вен. А це і є початкова стадія варикозу. Довірте носіння сумок своїм чоловікам.

В останні декілька десятиліть це захворювання дуже помолодшало. Тепер вже не рідкість молоді люди, що скаржаться на дискомфортні відчуття в ногах після роботи або навчання. Тому, дуже рекомендуємо прислухатися до наших порад.