дПН Й УЕНШС → дЕФЙ
«рПМЕЪОЩЕ УПЧЕФЩ ТПДЙФЕМСН»
рПДРЙУБФШУС
RSS
| ← уЕОФСВТШ2012 → | ||||||
1 | 2 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
вЕУРМБФОБС «уЕТЕВТСОБС» ОПЧПУФОБС ТБУУЩМЛБ
ъБ РПУМЕДОЙЕ 60 ДОЕК 10 ЧЩРХУЛПЧ (1-2 ТБЪБ Ч ОЕДЕМА)
пФЛТЩФБ:29-06-2010
уФБФЙУФЙЛБ:
5.919 РПДРЙУЮЙЛПЧ
-5 ЪБ ОЕДЕМА
рПМЕЪОЩЕ УПЧЕФЩ ТПДЙФЕМСН рТБЛФЙЮЕУЛЙЕ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ ЙЪ «бОФЙЧБТЙЛПЪОПЗП ЛПНРМЕЛУБ»
рТБЛФЙЮЕУЛЙЕ ТЕЛПНЕОДБГЙЙЙЪ «бОФЙЧБТЙЛПЪОПЗП ЛПНРМЕЛУБ» ПФ зПМФЙУБ дПВТПЗП ДОС! хЧБЦБЕНЩЕ ЮЙФБФЕМЙ. х НЕОС ЗПУФЙМБ оБФБМШС мЙЧБОПЧБ(ЙОУФТХЛФПТ РП НЕФПДЙЛЕ йУГЕМСАЭЙК ЙНРХМШУ), Й С РПРТПУЙМБ Х ОЕЈ ДБФШ ЧБНРПМЕЪОЩЕ ТЕЛПНЕОДБГЙЙ ДМС РТПЖЙМБЛФЙЛЙ Й МЕЮЕОЙС ЧБТЙЛПЪОПЗП ТБУЫЙТЕОЙС ЧЕО. вПМШЫЕ РПМПЧЙОЩ ТПЦБАЭЙИ ЦЕОЭЙО УФБМЛЙЧБАФУС У ЬФПК РТПВМЕНПК. ьФП РЙУШНП УПЪТЕМП РП ЙФПЗБН ЧЕВЙОБТБ «бОФЙЧБТЙЛПЪОЩК ЛПНРМЕЛУ ХРТБЦОЕОЙК ПФ зПМФЙУБ», ЛПФПТЩК ХУРЕЫОПУПУФПСМУС РБТХ ДОЕК ОБЪБД. оБФБЫБ ЗПФПЧБ РПДЕМЙФШУС ЮБУФША ЙОЖПТНБГЙЙ У ЧЕВЙОБТБ, ЛПФПТХА ХЦЕУЕКЮБУ НПЦОП РТЙНЕОСФШ, ЕУМЙ ЕУФШ РТПВМЕНБ У ЧБТЙЛПЪОЩН ТБУЫЙТЕОЙЕН ЧЕО. ****** оП УОБЮБМБ ПЮЕОШ ИПЮЕФУС РПДЕМЙФШУС ПДОЙН ПФЪЩЧПН Й ЧДПИОПЧЙФШ ОБЪБОСФЙС РП йУГЕМСАЭЕНХ йНРХМШУХ ЮЙФБФЕМШОЙГ ЬФПК ТБУУЩМЛЙ. рТПВМЕНЩ УПЪДПТПЧШЕН Х НОПЗЙИ УИПЦЙ, Х НОПЗЙИ – ТБЪОЩЕ, ОП ЬФП РЙУШНП МЙЫШ ПЮЕТЕДОПЕРПДФЧЕТЦДЕОЙЕ ЧПЪНПЦОПУФЙ ЧПУУФБОПЧМЕОЙС ЪДПТПЧШС ЙЪ МАВПЗП УПУФПСОЙС. «ъДТБЧУФЧХК, оБФБЫБ! рЙЫХ ПВЕЭБООЩК ПФЪЩЧ. 10 МЕФ ОБЪБД НОЕ РПУФБЧЙМЙ ДЙБЗОПЪ ЗЙРЕТРТПМБЛФЙОЕНЙС(ТЕЪХМШФБФ БОБМЙЪБ ЗПТНПОБ рТПМБЛФЙО ВЩМ 2800 ЕДЙОЙГ (ОПТНБ 67-726 ЕДЙОЙГ),БДЕОПНБ ЗЙРПЖЙЪБ, Ч РТЙДБЮХ ЕЭЕ ЗЙОЕЛПМПЗЙЮЕУЛЙЕ ВПМСЮЛЙ, ЧРМПФШ ДП ВЕУРМПДЙС. 3 ЗПДБ ОБЪБД –ОЕТБЪЧЙЧБАЭБСУС ВЕТЕНЕООПУФШ, ДЕРТЕУУЙС, УЙДСЮБС ТБВПФБ, РТПВМЕНЩ УП УРЙОПК,ДБЦЕ ЦЕМБОЙС ОЕ ВЩМП ОБ УЕВС Ч ЪЕТЛБМП УНПФТЕФШ, РТЙ ЧУЕ УЧПЕК ФПОЛПЛПУФПКЛПОУФТХЛГЙЙ Х НЕОС ВЩМ ЦЙЧПФ, РПМОЩЕ ТХЛЙ, РПЮФЙ ЧФПТПК РПДВПТПДПЛ, Б ОПЗЙ ЙСЗПДЙГЩ ОБПВПТПФ ХУПИМЙ. чУЈ Ч ОБЫЕК ЦЙЪОЙ ОЕУМХЮБКОП Й ЧПЧТЕНС, С ЧУЈ ЦЕ ПЮОХМБУШ Й ОБЮБМБ ЙУЛБФШ…. рПЮФЙ 1 ЗПД ОБЪБД СРТЙЫМБ Л оБФБМШЕ ОБ УЕНЙОБТ, ДП ЬФПЗП РПМЗПДБ РТЙУНБФТЙЧБМБУШ, РЩФБМБУШ ДЕМБФШХРТБЦОЕОЙС ЙЪ НЙОЙ-ЛХТУБ. й ОЕ РЕТЕУФБА ВМБЗПДБТЙФШ вПЗБ, чУЕМЕООХА, зПМФЙУБ,оБФБМША Й ЧУЕИ ПУФБМШОЩИ МАДЕК Й УПВЩФЙС, ЛПФПТЩЕ РПСЧЙМЙУШ Ч ЬФП ЧТЕНС Ч НПЕКЦЙЪОЙ. оХ Й ЛБЛЙЕ ЦЕ ЙЪНЕОЕОЙС«ОБУФЙЗМЙ» НЕОС ЪБ ЬФПФ ЗПД? рПУМЕ УЕНЙОБТБ Л ФТЕОЙТПЧЛБН С РТЙУФХРЙМБ ОЕУТБЪХ, ЮЕТЕЪ НЕУСГ ФПМШЛП, ФТХДОП ВЩМП, ПУПВЕООП РТЙУЕДБОЙС ДБЧБМЙУШ НОЕ ФСЦЛП,Й ЪБ ОЕЙНЕОЙЕН ФХТОЙЛБ, ХРТБЦОЕОЙС ДМС УРЙОЩ ЧЩРБМЙ Х НЕОС ОБ РПМЗПДБ, ЛТПНЕиЧПУФБ УЛПТРЙПОБ. дПКДС ДП ФТЕИ РПДИПДПЧ, ХЕИБМБ ЪБ ЗТБОЙГХ Й НБФШ-МЕОШ НЕОСФБН ПДПМЕМБ ОБ 10 ДОЕК .чЕТОХЧЫЙУШ, ОБЮБМБ ЧУЈ УОБЮБМБ, УЕКЮБУ С ЧОПЧШ НПЗХ ЙДЕМБА ЧУЕ ХРТБЦОЕОЙС РП ФТЙ РПДИПДБ чПВЭЕН: 1.рТП ВПМЙ Ч УРЙОЕ СЪБВЩМБ! 2. вПМЕЪОЕООЩЕ НЕУСЮОЩЕ –ОЕФ ФБЛПЗП! рТЙЮЕН ЬФП ПЮЕОШ ВЩУФТП РТЙЫМП. с ХЦЕ РП РТЙЧЩЮЛЕ, ЛБЦДЩК НЕУСГЦДБМБ ВПМЙ, ЮФП ВХДХ РЙФШ ПВЕЪВПМЙЧБАЭЕЕ. нЕУСГ ЦДБМБ, ЧФПТПК ЦДБМБ Й ОЙЛБЛ))))))))) рП ТЕЪХМШФБФБН хъй Х НЕОС ЧУЕ Ч ОПТНЕ. 3. тБОШЫЕ ЮБУФП ВПМЕМБЗПМПЧБ - ДБЦЕ РПНОЙФШ ОЕ ИПЮХ, ЮФП ЬФП ВЩМП! 4. ъБ ЧУЈ ЬФП ЧТЕНС ОЕВЩМП ДБЦЕ РПРЩФПЛ РПДИЧБФЙФШ РТПУФХДХ, ОБУНПТЛ Й ЮФП-ФП РПДПВОПЕ 5. лПОЕЮОП, С РШАФБВМЕФЛЙ, ОБЪОБЮЕООЩЕ НОЕ ЧТБЮПН, ОП….ЪБ РТЕДЩДХЭЙЕ 10 МЕФ УБНЩК ОЙЪЛЙКРПЛБЪБФЕМШ РТПМБЛФЙОБ, ЛПФПТПЗП ХДБЧБМПУШ ДПУФЙЗОХФШ ЬФП 650 ЕДЙОЙГ - ЬФПЛПОЕЮОП Ч РТЕДЕМБИ ОПТНЩ, ОП Ч ЕЕ ЧЕТИОЙИ ЗТБОЙГБИ. уДБЧБМБ БОБМЙЪЩЮЕТЕЪ 3 НЕУСГБ РПУМЕ ОБЮБМБ ЪБОСФЙК - ТЕЪХМШФБФ 180 .уДБМБ БОБМЙЪ 2 ОЕДЕМЙОБЪБД - ТЕЪХМШФБФ 159 ЕДЙОЙГ. с УЧСЪЩЧБА ЬФП ОЕ УРТЙЕНПН ФБВМЕФПЛ, Б ЙНЕООП У ЧЩТБЧОЙЧБОЙЕН ЗПТНПОПЧ. хНЕОШЫЙМБ ДПЪХ,РТЙОЙНБЕНПЗП РТЕРБТБФБ. ч ДБМШОЕКЫЕН УДЕМБА ФБНПЗТБННХ, НПЦЕФ Й БДЕОПНБ НПСРПЫМБ ОБ ХНЕОШЫЕОЙЕ. 6. чЙЪХБМШОЩЕ ЙЪНЕОЕОЙС ОЕПУФБМЙУШ ОЕ ЪБНЕЮЕООЩЕ ОЕ ФПМШЛП НОПК, ОП Й НПЙН ПЛТХЦЕОЙЕН. фЕРЕТШ С ЧРПМОЕНПЗХ УЕВЕ РПЪЧПМЙФШ РМБФШЕ Ч ПВФСЦЛХ)))). рПДФСОХМУС ЦЙЧПФ, ТХЛЙ Ч ЖПТНЕ,ЧУЕ МЙЫОЕЕ ХЫМП. цБМШ ЮФП, ОЕ УДЕМБМБ ЖПФП «дп» Й «рПУМЕ». 7. вМБЗПДБТС йй ОБ НПЕКЛХИОЕ РПСЧЙМБУШ УПЛПЧЩЦЙНБМЛБ Й РБТПЧБТЛБ, УФБТБАУШ РЙФБФШУС РТБЧЙМШОП. чРМБОБИ РПРТПВПЧБФШ ЗПМПДБОЙЕ. хЦЕ ПЮЕОШ ДБЧОП ОЕ ПЭХЭБМБ ЙЪЦПЗЙ, ЮЕНХ ВЕЪХНОПТБДБ. рЕТЕЮЙУМСА Й УБНБРТЙСФОП ХДЙЧМЕОБ, Б ЧЕДШ ЬФП ОЕ НБМП, С ДБЦЕ ОБ ЬФП ОЕ ТБУУЮЙФЩЧБМБ ЗПДОБЪБД. лБЛБС ФБН ДЕРТЕУУЙС,РМПИПЕ ОБУФТПЕОЙЕ Й ОЕ ЦЕМБОЙЕ цйфш. чЕДШ ЧПЛТХЗ УФПМШЛП ЧУЕЗПЙОФЕТЕУОПЗП. с РПОЙНБА, ЮФП С"РПДУЕМБ", ЕУМЙ ОЕ УДЕМБА ХРТБЦОЕОЙС, ЛБЛ-ФП ОЕ ФБЛ ХЦЕ УЕВСПЭХЭБА. й ЗМБЧОПЕ ЬОЕТЗЙЙ ййДЕКУФЧЙФЕМШОП РТЙВБЧМСЕФ. й ЬФП - УХЭБС РТБЧДБ. цЙЪОШ НЕОСЕФУС Л МХЮЫЕНХ,йй ОБН ЧУЕН Ч РПНПЭШ! уХЧБЦЕОЙЕН, бОБУФБУЙС. лТБУОПСТУЛ» рТБЛФЙЮЕУЛЙЕТЕЛПНЕОДБГЙЙ ЙЪ «бОФЙЧБТЙЛПЪОПЗП ЛПНРМЕЛУБ» ПФ зПМФЙУБ хРТБЦОЕОЙЕ нбийтбуумбвмеопк опзпк тЕЛПНЕОДПЧБОП: 1. чУЕН. 2. чУЕН ЙНРХМШУБОФБН Ч ДПРПМОЕОЙЕ Л ПУОПЧОПНХ ЛПНРМЕЛУХ йй ЙМЙ НЙОЙ-ЛХТУХ, ЕУМЙ ЕУФШ ОБНЕТЕОЙЕ ХУЙМЙФШ БОФЙЧБТЙЛПЪОПЕ ДЕКУФЧЙЕ. чПЪДЕКУФЧЙЕ: ТБУУМБВМСЕФ Й УОЙНБЕФ ОБРТСЦЕОЙС Ч ФБЪПВЕДТЕООЩИУХУФБЧБИ Й РБИПЧЩИ УЧСЪПЛ. фЕИОЙЛБ ЙУРПМОЕОЙС. уНПФТЕФШ ЧЙДЕП: http://youtu.be/-Y7ISDaC_mU уИЕНБ ФТЕОЙТПЧПЛ: 1 И 21 (1РПДИПД РП 21 НБИХ УОБЮБМБ 1 ОПЗПК, ЪБФЕН ДТХЗПК) 1 НБИ = ДЧЙЦЕОЙЕ ОПЗЙ РП БНРМЙФХДЕ ЧРЕТЕД + ОБЪБД дЩИБОЙЕ УЧПВПДОПЕ. хРТБЦОЕОЙЕ ЧЩРПМОСФШ ЮЕТЕЪ ДЕОШ. дПРПМОЙФЕМШОЩЕТЕЛПНЕОДБГЙЙ: ТЕГЕРФ НЕУФОПЗП ХИПДБ ЪБ РТПВМЕНОЩНЙ ЪПОБНЙ НБУУБЦ БЛФЙЧОПК ФПЮЛЙ ЮБК 1. нЕУФОЩК ХИПД. пВТБВБФЩЧБКФЕ ДЧБЦДЩ Ч ДЕОШ РТПВМЕНОЩЕ ЪПОЩ МЙНПОПН (ТБЪТЕЪБООЩН ЙМЙ ЧЩДБЧМЕООЩН УПЛПН) ЙМЙТБУФЧПТПН 9 % СВМПЮОПЗП ХЛУХУБ (ОБРПМПЧЙОХ ТБЪВБЧМЕООЩН У ЧПДПК) Ч ФЕЮЕОЙЕ 15НЙОХФ. уНБЮЙЧБКФЕ ЧЕОЩ Й ЛБРЙММСТЩ, ЛПЗДБ ТБУФЧПТ ЙМЙ УПЛ ЧЩУПИОХФ, УНБЮЙЧБКФЕПРСФШ. й ФБЛ 15 НЙОХФ 2 ТБЪБ Ч ДЕОШ. 2. нБУУБЦ. фПЮЛХ РП ГЕОФТХ ОБД МПВЛПН НБУУЙТПЧБФШ РП ЮБУПЧПК УФТЕМЛЕ 2 ТБЪБ Ч ДЕОШ РП 3 НЙОХФЩ. 3. юБК. ч ФЕТНПУЕ: 1 УФ.М. МЙУФШЕЧ Й ЧЕФПЮЕЛ ЧЕТВЩ ЪБМЙФШ 70-ФЙ ЗТБДХУОПК ЧПДПК 300 НМ. оБУФБЙЧБФШ 1.5 – 2 ЮБУБ. чЩРЙФШ ЬФПФ ПВЯЕН ЪБ 4 РТЙЕНБ Ч ФЕЮЕОЙЕ ДОС (ДП ЕДЩ ЪБ 15 НЙОХФ). лХТУ 3 НЕУСГБ. нЕЦДХ ЛХТУБНЙ РЕТЕТЩЧ 1 НЕУСГ. ***** йОФЕТЧША У зПМФЙУПН ПВ «бОФЙЧБТЙЛПЪОПН ЛПНРМЕЛУЕ» http://woman.goltisclub.ru/1786/intervyu-s-goltisom/ уОЙНБМЙ Ч лБТРБФБИ РТЙ УЙМШОПН ЧЕФТЕ. рПЬФПНХ ЧЛМАЮБКФЕ ОБ РПМОХАЗТПНЛПУФШ J юФПЧЩ ЪОБЕФЕ П ЧБТЙЛПЪОПН ТБУЫЙТЕОЙЙ ЧЕО? йОФЕТЧШАУ уЕТЗЕЕН нЙЭХЛПН (ДПЛФПТ, РУЙИПФЕТБРЕЧФ, УПБЧФПТ-ТБЪТБВПФЮЙЛ УЙУФЕНЩ йй) П РТЙЮЙОБИЧПЪОЙЛОПЧЕОЙС ЧБТЙЛПЪОПЗП ТБУЫЙТЕОЙС ЧЕО Й УРПУПВБИ ЧПУУФБОПЧМЕОЙС. лБЛТБВПФБЕФ бОФЙЧБТЙЛПЪОЩК лПНРМЕЛУ ПФ зПМФЙУБ РП УЙУФЕНЕ йУГЕМСАЭЕЗП йНРХМШУБ,РПЛБЪБОЙС Й РТПФЙЧПРПЛБЪБОЙС: http://woman.goltisclub.ru/1761/intervyu-solni4-antivarikoz/ чЙДЕП Ч УЧПВПДОПН ДПУФХРЕ. ***** тБУРЙУБОЙЕ УЕНЙОБТПЧ Ч 1УФХРЕОШ йй
дЕФУЛЙК йй
хтпл РП йй http://woman.goltisclub.ru/1533/urok-po-impulsu/ 3 ОПСВТС - лЙЕЧ оБФБМШСмЙЧБОПЧБ 8 921 305 48 29 www lisca уЛБКР: lisca77 йТЙОБ цЗБТЈЧБ ilukashova@rambler.ru лмхнвб нбн(лМХВ пУПЪОБООПЗП нБФЕТЙОУФЧБ) http дЕСФЕМШОПУФШлМХВБ:
|