Лимфодренажный массаж

Лимфа – одна из модификаций соединительной ткани, что представляет собой жидкость вязкой и прозрачной консистенции. Функционально она отвечает за гидратацию, транспортировку белковых веществ, органичных производных, токсичных радикалов, метаболитов из тканей в кровеносную систему.

Играя роль барьера, лимфатические узлы препятствуют поступлению микробов в организм и способствуют их своевременному уничтожению.

Лимфодренажный массаж – это вид массажа, который производит эффект стимуляции на лимфатические сосуды и облегчает циркуляцию лимфатической жидкости по телу человека.

Лимфодренажный массаж: показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж делается при таких показаниях как:

• отечный синдром;
• варикозное расширение вен;
• ослабление лимфатической циркуляции в конечностях;
• похудение;
• корректировка фигуры;
• ослабленный лимфоотток при целлюлите;
• нарушение дренажных функций организма;
• детоксикация организма;
• стоунотерапия;
• сбой в обмене веществ;
• иммунные дисфункциональные нарушения.

Лимфодренажный массаж противопоказан при проявлении таких показателей:

• кожные заболевания;
• ранения, порезы и другие травмы кожи;
• увеличенная ломкость сосудов;
• тромбоз с воспаленными стенками сосудов;
• дисфункция щитовидных желез;
• воспаление лимфатических узлов;
• наличие опухолей;
• проблемы с сердцем;
• воспаления и инфекции;
• диабет любой формы;
• высокая температура тела.

Лимфодренажный массаж лица

Лимфодренажный массаж лицевой зоны слегка напоминает классическую методику проведения массажа. Здесь отсутствуют разминающая подготовка и вибрационные движения (например, поколачивание зоны воздействия), так как их заменяют поглаживания и надавливания в точечные области лица.

Этот вид воздействия характеризируется довольно высокой сложностью. Его не рекомендуется проводить в домашних условиях в силу риска нанести вред здоровью. Лимфодренажный массаж лицевых участков должен проводить специально обучены специалист-косметолог с медицинским образованием в условиях салона или клиники. Сложность проведения такой стимуляции выражается в потребности в знаниях расположения лимфатических зон лица человека, особенностей лимфооттока и специальной технике проведения.

Такой массаж лица способствует нормализации хроматики кожи лица, усилению кровообращения в лицевых зонах, хорошо расслабляет и тонизирует. Результат также заметен ввиду уменьшения дерматических морщин и уменьшения площади носогубной складки.

Не рекомендуется проводить лимфодренажный массаж лица при гнойных воспалениях, обостренных стадиях герпеса, дерматозах в хронических проявлениях, воспалениях, невралгиях, онкологических проявлениях и повреждениях кожи на лице.

Лимфодренажный массаж тела

Технически лимфодренажный массаж выполняется с помощью поглаживаний, надавливаний и волнообразных движений по лимфатическим зонам тела, медленно и достаточно нежно.

Лимфодренажный массаж тела выполняется по тому же принципу, что и массаж лицевых участков. В отношении ко всему телу применяются два метода такого воздействия: ручной и аппаратный.

Процедура проведения ручного лимфодренажного массажа заключается в аккуратном и размеренном массировании лимфатических зон человеческого тела. При таком воздействии важную роль играет опыт и квалификация массажиста. Интенсивность повышается незначительно ближе к середине сеанса и при этом соблюдается направленность с нижней части тела в верхнее направление. Это позволяет лимфатической жидкости не сильно изменять свое направление и темп, но последовательно стимулировать её движение и равномерный отток. Движения массажиста во время массажных процедур носят неторопливый, нежный и размеренный характер. Деликатность в данном случае только повышает качество такой процедуры, что ведет к хорошим результатам.

Аппаратный массаж лимфатических зон базируется на методике применения электрических импульсов. Небольшое напряжение такого тока при подаче на мягкие ткани, проводит стимуляцию оттока лишней лимфатической жидкости. Выполнение таких процедур ведется специальным прибором, который обеспечивает большую амплитуду частоты и напряжения электрических импульсов.

Чуть иной, но не менее эффективный результат приносит применение аппаратного вакуумного лимфодренажного массажа тела. Здесь принимают участие специальные "банки", которые прикладываются к телу с дальнейшей пульсацией воздуха в них.

Перед выполнением массажа аппаратными средствами тело рекомендуется разогреть с помощью небольшого мануального массажа, а потом нанести специальный проводящий состав, напоминающий гель. Это позволит повысить эффективность процедуры.

Длительность как ручного, так и аппаратного массажа варьируется от 30 минут до 2 часов, в зависимости от величины от затрагиваемых участков.

Лимфодренажный массаж ног

Прогулки приносят человеку много пользы, но высокая нагрузка на нижние суставы возрастает в несколько раз, что приводит к варикозному расширению вен, отечности ног и неприятным ощущениям, а также к некоторой деформации стоп, особенно у женщин.

Для избавления от таких побочных проявлений физической активности желательно провести процедуру лимфодренажного массажа ног, зонируя его участком от стоп до бедренных мышц.

В силу высокой плотности расположения акупунктурных точек на стопах, такое воздействие принесет высокий тонизирующий эффект не только для ног, а и тела в целом.

Методика проведения лимфодренажного массажа ног совпадает с таковой для всего тела, только с отличием в более цикличных круговых движениях в области бедер и чуть более высоком темпе выполнения. Пристальное внимание стоит обратить на такое противопоказание как тромбофлебит. Если у человека наблюдается данный диагноз, то процедура может нанести большой вред и привести к ухудшению здоровья.

Различия в эффективности аппаратного или мануального способов лимфодренажного массажа ног незначительны.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Специфичность лимфодренажного массажа заставляет ответственно подойти к его исполнению. Знание расположения лимфатических зон и принципов движения лимфатических оттоков повысит лечебное воздействие и избавит от неприятных последствий при неправильной технике исполнения.

Разминка как таковая при проведении самостоятельно лимфодренажного массажа не требуется, так как возникает риск "зажать" лимфатические узлы. Нежность, плавность и ритмичность движений при таком массаже должны сочетаться с разной интенсивностью воздействия на зоны лимфатических узлов.

Сама схема проведения делится на несколько этапов:

1. Подготовительный. Нанесение специальной массажной смеси, которую можно приобрести в аптеке или салоне. В некоторых случаях используют натуральный пчелиный мед, который хорошо впитывает токсины с тела человека и неплохо регенерирует кожу.
2. Непосредственно массаж.
3. Отдых. Низкая физическая активность после проведения массажа на протяжении нескольких часов закрепит эффект от его проведения.

Продолжительность выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях не должна превышать 30 минут.

Настоятельно не рекомендуется самостоятельно делать лимфодренажный массаж лица. Следует помнить, что такая процедура может проводиться после консультации с врачом во избежание негативных последствий.

Данный вид массажного воздействия благоприятно влияет на похудение, улучшает кожный тонус, цвет кожи, избавляет от последствий целлюлита. Таким образом, обменные процессы в организме приходят в норму, повышается имуноустойчивость, уходит отечность и не болит голова. Человек стает более бодрым и энергичным, повышается общая работоспособность.