Можно ли предотвратить варикозное расширение вен? Как не допустить осложнения варикоза? Лечебный пластырь ВАЗОПЛАСТ как средство для профилактики варикоза и его осложнений.

Профилактика варикоза, особенно при наличии наследственной предрасположенности к этому заболеванию, очень важна, так как варикозное расширение вен относится к тем заболеваниям, которые проще предупредить, чем лечить.

Меры по профилактике варикоза зависят от состояния ваших вен. Для тех, кто еще не страдает варикозным расширением вен, профилактика варикозного расширения - это возможность избежать этого неприятного заболевания. Если же вы уже знакомы с симптомами варикоза, основная задача профилактики - остановить развитие заболевания, не допустить осложнений варикоза.

Варикозное расширение вен - заболевание хроническое, поэтому меры профилактики должны соблюдаться постоянно, даже если признаки варикоза исчезли. Иначе возможны рецидивы.

Что же надо делать, чтобы предотвратить варикоз или хотя бы замедлить его развитие?

Как предотвратить появление варикоза

Движение - важнейшее средство профилактики варикоза

Одна из главных причин развития варикоза - малоподвижный образ жизни. Чаще всего от варикоза страдают те, кто вынужден весь день сидеть за столом или стоять на ногах. Спасение ваших вен - в движении! Сокращение мышц помогает проталкивать кровь по венам, уменьшает венозный застой.

Что тут можно сделать? Если ваша работа требует длительного пребывания в сидячем положении, нужно соблюдать следующие правила профилактики варикоза:

• каждый час нужно вставать и немного походить, если есть возможность - походите на цыпочках, на пятках;
• сидя за столом, как можно чаще меняйте позу, переставляйте ноги, поднимая носки или пятки вверх
• не сидите долгое время, закинув ногу на ногу, и не убирайте ноги под стул, потому что это блокирует отток крови;
• каждые 30-40 минут желательно делать разминку для ступней и колен (сгибать - разгибать их), а лучше походить течение 3-5 минут;
• по возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта;
• если долго работаете за столом, ставьте под ноги небольшую скамеечку;
• если приходится долго стоять на ногах, желательно прохаживаться, как можно чаще присаживаться;
• ходите с работы и на работу пешком хотя бы какую-то часть пути.

Но этого может оказаться недостаточно. Чтобы предотвратить варикозное расширение вен, желательно минимум раз в неделю заниматься фитнесом, танцами, ходить в бассейн. Полезно будет катание на велосипеде или просто велотренажер. Главное - больше двигаться. Но нагрузки должны быть умеренными! Тяжелые физические нагрузки, особенно связанные с поднятием тяжестей (даже если это просто тяжелые сумки), а также длительное нахождение в наклонном положении или на корточках неблагоприятно для вен.

Уход за ногами поможет предотвратить варикоз

Чтобы не допустить возникновения варикоза, нужно заботиться о ногах. Если есть предрасположенность к варикозу, нежелательно постоянно носить узкую обувь на высоком каблуке. При наличии плоскостопия используйте супинаторы. Полезно регулярно хоть немного ходить босиком - по квартире, по траве на дачном участке, а лучше всего - по берегу моря, по теплому песку или гальке.

Одежда также не должна сдавливать вены, особенно в области ягодиц и бедер.

Во время перерыва на работе или вечером дома после неё выделите 15-20 минут, чтобы полежать с приподнятыми ногами (15- 20 градусов). Это поможет снять усталость и улучшить отток крови.

Очень полезен легкий массаж ног, особенно в сочетании с курсами массажа поясничного отдела позвоночника. Эта область очень важна для профилактики варикозного расширения вен. Массаж поясничной области - это стимуляция нервных окончаний, которые идут к коже, мышцам и сосудам ног.

Хорошая профилактическая мера - контрастный душ, утром и особенно вечером, перед сном. Для уставших к вечеру ног можно делать теплую ванночку c настоями из трав (шалфей, ромашка, календула, хвощ).

Для профилактики варикоза важно правильное питание

Важным элементом комплексной профилактики варикозного расширения вен является правильное питание. Очень полезны продукты, содержащие в большом количестве витамины Е, Р и С, которые укрепляют стенки сосудов (оливковое масло, орехи, зеленый чай, шиповник, морковь, черника, шпинат, апельсины). В рационе должны быть сырые овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Полезны морепродукты (особенно морская капуста), репчатый лук, чеснок, лимоны, темный виноградный сок - они снижают уровень протромбина в крови.

В целях профилактики варикоза, да и других заболеваний, необходимо следить за весом. Лишний вес - это дополнительная нагрузка на сосуды.

И еще очень важно бороться нарушениями в работе кишечника. Запоры, помимо всего прочего, также провоцируют развитие варикоза, поэтому профилактика нарушений работы желудочно-кишечного тракта - это одновременно и профилактика варикоза.

Переутомление и стрессы увеличивают риск развития варикоза

Переутомление, которое сопровождается тревожным состоянием, стрессом, бессонницей или предшествует им, является фактором риска развития сосудистых заболеваний, в том числе и варикозного расширения вен. Нервные потрясения, волнения, постоянный стресс способствуют изменению химического состава крови, нарушению эластичности сосудистых стенок, развитию тромбов.

Особенно вредны для сосудистой системы, а значит и для вен, хроническое переутомление, нарушения сна. Поэтому борьба со стрессом, бессонницей, переутомлением крайне важна для профилактики варикоза и других сердечно сосудистых заболеваний.

Осторожнее с гормональными контрацептивами

Если есть наследственная склонность к варикозному расширению вен, то нужно быть очень осторожным при приеме гормональных контрацептивов. Длительное их применение может плохо отразиться на венах и спровоцировать развитие варикоза. Поэтому в целях профилактики лучше отказаться от этого метода контрацепции или, по крайней мере, проконсультироваться по этому поводу с гинекологом, чтобы учесть эту проблему при выборе препаратов.

Профилактика осложнений варикоза

Если у вас уже появились симптомы варикоза, то цель профилактики - замедлить развитие заболевания, не допустить обострения и развития осложнений. Варикозная болезнь - хроническое заболевание. Избавиться от нее навсегда невозможно. Поэтому помимо тех советов, которые приведены выше, при наличии признаков варикоза следует принять дополнительные меры профилактики.

Компрессионная терапия - важнейшее средство профилактики и лечения варикоза

Эластическая компрессия создается медицинским компрессионным трикотажем (медицинские эластичные чулки, колготы и гольфы). Это очень важное профилактическое и лечебное средство при варикозе. Заметим, что эластичные бинты даже при правильном применении не могут обеспечить лечебный эффект, сравнимый с эффектом компрессионного трикотажа.

Компрессионный трикотаж подразделяется на:

• Профилактический трикотаж - создает небольшое (до 18 мм рт.ст. на уровне лодыжек) давление и служит для профилактики варикоза у людей из «группы риска». Применяется при начальных стадиях заболевания, когда нарушения кровообращения еще не носят выраженный характер.
• Лечебный трикотаж - обеспечивает более высокий уровень компрессии. Размер изделия подбирается строго по индивидуальным анатомическим меркам по рецепту врача.

Лечебная физкультура при варикозе

Для предотвращения дальнейшего развития варикоза теперь нужно заниматься лечебной физкультурой, не реже 2-3 раз в неделю. Движение по-прежнему для вас необходимо, но теперь особенно важно соблюдать ограничения в нагрузках. Нежелательны большие нагрузки на мышцы ног и брюшной пресс, а также резкая смена направления движения. Поэтому желательно исключить занятия в тренажерном зале, горные лыжи, футбол, большой теннис и единоборства, а также тяжёлую атлетику, бодибилдинг и другие виды спорта, которые связаны с силовым напряжением и резкими движениями. Зато такие виды спорта, как гольф, велоспорт, плавание, спортивная ходьба, аэробика (при разумных нагрузках) благотворно влияют на стенки вен.

Но лучший отдых для ваших ног - это спокойная, небыстрая прогулка на небольшие расстояния.

Очень полезна и утренняя разминка. Сразу после сна не поднимайтесь рывком с кровати - сделайте несколько простых упражнений (круговые движения стопой, сгибание и разгибание ног в коленном суставе, велосипед).

Обязательны физкульт-паузы во время работы.

Что касается массажа, то профилактический массаж, безусловно, полезен, но только после консультации с врачом. Легкий массаж ног рекомендуется для профилактики варикоза и больным с формами варикозной болезни без осложнений.

Откажитесь от некоторых вредных привычек

Чтобы остановить развитие варикоза, придется внести изменения в привычный образ жизни, избавиться от некоторых привычек и занятий, которые могут ухудшить состояние ваших вен.

• не сидите, закинув ногу на ногу - это ухудшает кровоток в венах;
• не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте на колени детей, вышедших из грудного возраста;
• откажитесь от курения - эта вредная привычка чрезвычайно негативно влияет на стенки ваших сосудов;
• откажитесь от острой, соленой пищи - она плохо влияет на сосуды;
• контролируйте свой вес - избыточный вес провоцирует дальнейшее развитие варикоза и серьезно мешает лечению;
• не допускайте переутомления - это одна из возможных причин, почему ваши вены перестают нормально функционировать;
• важно избавиться от состояния стресса (при необходимости проконсультируйтесь у невролога);
• высокие каблуки больше недопустимы - только удобная обувь на невысоком каблуке;
• забудьте о горячей ванне, бане и сауне - жара действует на вены разрушительно;
• загорайте только в тени - ультрафиолетовые лучи снижают эластичность венозных стенок.

Уход за ногами поможет предотвратить осложнения

Немаловажное значение в профилактике варикозной болезни имеют и регулярные гигиенические процедуры, уход за ногами. Кожу ног необходимо содержать в чистоте, тщательно дезинфицировать даже небольшие ранки, потому что при варикозе любые ссадины и царапины, а также потертости, мозоли, опрелости могут спровоцировать развитие флебита.

Ежедневно обрабатывайте стопы, голени и бедра средствами, укрепляющими тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям - тонизирующим гелем, спреем или кремом для ног, которые можно подобрать в аптеке без рецепта.

Профилактический прием венотонизирующих препаратов

При появлении первых признаков варикоза необходимо обратиться к флебологу, чтобы он порекомендовал наиболее подходящие препараты и схемы их применения. Врач обязательно назначит венотоники, а также препараты, препятствующие образованию тромбов. Это могут быть как внутренние, так и наружные средства. Все это необходимо принимать регулярно, чтобы не допустить дальнейшего развития заболевания.

Лечебный пластырь для вен ВАЗОПЛАСТ для профилактики варикоза

Большая помощь в профилактике варикозного расширения вен и осложнений варикоза - Лечебный пластырь для вен ВАЗОПЛАСТ.

ВАЗОПЛАСТ не только снимает или значительно уменьшает симптомы варикоза - отеки, боли, тяжесть в ногах, но и позволяет при курсовом применении улучшить состояние сосудов, нормализовать венозный отток, укрепить стенки вен. Лечебный пластырь ВАЗОПЛАСТ улучшит состояние ваших вен.