Варикоз – это расширение вен, которое способствует нарушению движения крови по венам. Варикозные вены имеют не только неэстетичный вид, но и кроме того, являются серьезной угрозой для здоровья человека. Лечение варикоза, как и любой другой болезни, на ранней стадии намного проще, чем на поздней. Чем раньше вы обратитесь к специалисту - флебологу за консультацией, тем легче бороться с этим заболеванием.

В профилактике варикозных заболеваний чаще всего на первом месте значатся физические нагрузки. Но существуют некоторые противопоказания при варикозе, которые говорят о том, что интенсивные физические нагрузки для больного запрещены. Но это не значит, что вы должны убить в себе желание заниматься каким – либо спортом. Нужно просто выбрать что – то легкое. Обратите свое внимание на плавание, фитнесс и аква-аэробику. Дыхательная гимнастика и йога также не обозначены в противопоказаниях при варикозе. Если вы все же хотите ходить в тренажерный зал, то воспользуйтесь услугами персонального тренера. Существуют особые противопоказания при варикозе, которые надо учитывать при посещении тренажерного зала, в том числе это приседание, бег, поднятие большого веса.

Кроме того не противопоказан и массаж ног при варикозе. Но к такого рода процедуре нужно серьезно относиться. Например, баночный массаж вообще запрещен, медовый – крайне редко. А вот обычный массаж ног при варикозе, который выполняется руками с учетом всех проблем, вам только пойдет на пользу. Причем, неплохо найти массажиста, который профессионально выполняет массаж ног при варикозе, ведь это довольно «тонкое дело».

Используйте при варикозе контрастный душ. Еще более действенным способом будет, если после каждого посещения душа или ванной вы будете обдавать свои ноги холодной водой. Хождение по росе, лечебные ванные, обертывания и прочие процедуры требуют затрат времени, поэтому, если использовать при варикозе контрастный душ, то это уже будет хорошее влияние на основное лечение недуга.

После тяжелого трудового дня позвольте себе отдохнуть, закинув ноги на 20 см выше уровня сердца, это улучшит отток крови от конечностей. Помните, профилактика, как и лечение, крайне важна.

И что бы там ни было, важно ухаживать за своими ногами. Использовать при варикозе контрастный душ – это уже существенный плюс, а если заняться умеренными физическими нагрузками, то ваши ноги в скором времени станут такими как прежде. Любите свои ноги, и они ответят вам тем же.