Здравствуйте, Ирина. Контрастный душ - это чередование прохладной воды с более теплой. Никогда не задумывался над теми вопросами, которые вы мне сейчас задали. Тем не менее, попробую на них ответить. Температура воды должна быть комфортной для вашего организма: не надо поливаться кипятком и ледяной водой, начните с прохладной и теплой воды, а со временем увеличивайте температурную разницу. Направление струи не принципиально, вода может просто стекать сверху, можете поливать ее только на ноги. Временные интервалы выбирайте по своим ощущениям. Процедура должна быть приятной. Заканчивать надо прохладной водой, а что вы будете делать после процедуры - не принципиально, но мне кажется, что комфортней будет полежать в положении "ноги кверху".:P Всего вам доброго.

Здравствуйте, Алексей Алексеевич! Большое Спасибо за Ваши ответы!!! :D Скажите, пожалуйста, как правильно делать контрастный душ для ног при варикозе? - Направление струи? - Какие части ног обливать (лодыжки, икры)? - Сколько секунд обливать тёплой и холодной водой? - Какой примерно температуры должна быть вода? - Какой водой заканчивать обливание? - Что лучше после обливания : полежать или походить? Можно ли при варикозе пользоваться электродепиллятором? Спасибо!