Варикозное расширение вен
- Подробности
- Категория: Уход за телом
- Опубликовано 25.08.2010 15:48
Стадии варикоза.
1 – появляются тяжесть и боли в ногах, видны сосудистые звёздочки.
2 – отчётливо видны расширенные вены на голенях и бёдрах
3 – отёки на ногах, боль вдоль вен, судороги, зуд, жжение, покалывание.
4 – кожа в нижней части голеней темнеет, сильно уплотняется, становится тёмной.
5 – в некоторых мессах кожа становится слишком тонкой. При малейшем ударе появляется огромный синяк, а в более запущенной степени, при ударе начинает идти чёрная кровь, которая долго не останавливается.
6 – трофические язвы на голенях.
Что приводит к варикозному расширению вен?
1 – сидячая работа и низкая физическая активность
2 – беременность или использование гормональной контрацепции
3 – избыточный вес
4 – возраст после 35-40 лет
5 – стоячая работа, либо тяжёлая физическая работа
6 – курение
7 – наследственность. Если один родитель страдал расширением вен – ваш риск иметь варикоз – 47%. Если оба родителя страдали этим заболеванием – риск повторить судьбу родителей – 90%.
Будьте внимательны к своему здоровью! Незамедлительно начинайте лечение при первых признаках! Если никаких признаков варикоза у вас нет – профилактика не помешает, ведь только на 1-3 стадии варикоз можно вылечить с помощью медикаментов и народных средств, а с 3 стадии варикоз лечится только с помощью хирургов!
Для профилактики и замедления развития варикоза.
Ваши ноги должны двигаться. Не стойте подолгу на одном месте – всегда делайте перерыв для ходьбы. Либо переминайтесь с ноги на ногу.
Занятия спортом обязательны. Займитесь плаваньем, пилатесом, гимнастикой, танцами, бодифлексом или калланетикой. Не занимайтесь теннисом, баскетболом, гандболом и тяжёлой атлетикой – в этих видах спорта нагрузка на вены слишком высока.
Нельзя делать горячие обёртывания, пользоваться термоактивными гелями, долго находиться на солнце, в бане или сауне, принимать горячую ванну.
Ваш вес должен нормализоваться, чтобы нагрузка на вены уменьшилась.
Запоры тоже плохо влияют на давление в венах. Чтобы кишечник своевременно очищался – нужно есть растительную пищу, пить 1,5-2 литра чистой воды в день, сократить употребление жирных продуктов, красного мяса. Это позволит не только нормализовать работу кишечника, но и понизить уровень холестерина.
Откажитесь от тесной одежды, тугих поясов и резинок.
Обувь на каблуках не носите совсем. Ваша обувь должна быть удобной и иметь каблук не выше 4 сантиметров.
Курение усугубляет варикоз. Бросьте курить! Книги Алена Кара «Как легко бросить курить». Книги представлены в аудиоформате, видеоформате и в печатной форме. Нажмите на ссылки и скачайте книги бесплатно.
Принимайте контрастный душ. Это укрепит ваше тело.
Чтобы улучшить отток крови в ночное время – подложите под ноги невысокий валик или подушку. Поднять ноги нужно не более, чем на 10 сантиметров.
Придя домой после тяжёлого дня – поднимите ноги вверх к стене. Я задираю ноги на спинку дивана, и лежу так минут 10.
Во время беременности обязательно принимать контрастный душ, мазать ноги гелем типа Лиотон или Троксевазин, чтобы уменьшить нагрузку на вены.
Регулярно посещайте врача.
Помните, что лучше встретить старость на здоровых ногах!
Мазаева Ольга.
- jcomments
- Вконтакте
Добавить комментарий
- < Назад
- Вперёд >