Практически все специалисты, одной из основных рекомендаций по профилактике варикоза, признают посещение русской бани. Не путайте, пожалуйста, с сауной. Как раз посещение сауны при варикозном расширении вен и тромбофлебите категорически противопоказано. Всё дело в низкой влажности воздуха при достаточно высокой температуре.

Но прежде чем отправиться в баню, нужно запомнить несколько несложных правил посещения парной.

Самое первое и не примерное правило: никогда не входите в парную после обильной еды.

Парная категорически противопоказана при острой стадии заболеваний или при обострении хронических. Есть болезни, при которых, путь в парную вообще запрещён. Это, прежде всего эпилепсия, туберкулез легких, декомпенсированная сердечная недостаточность, выраженная гипертония и стенокардия. Не рекомендуется также парная беременным женщинам и детям в возрасте до 3 лет.

Одно посещение бани по результатам, равно одной спортивной тренировке олимпийского чемпиона или одному посещению высококвалифицированного массажиста. «Паровая тренировка» увеличивает выносливость организма, улучшает координацию движений и кровообращение, остроту зрения. А уж по воздействию на кожу, с русской баней ничто не сравнится.

Заходи попариться

1. Перед баней примите 1 чайную ложку сока чеснока. Чеснок способствует выведению из организма через пот ядовитых и токсичных веществ.
2. Перед парной, облейтесь двумя тазиками чуть тёплой воды.
3. Не мойтесь перед парной, особенно с мылом. Обезжиренная кожа становится более чувствительной к высокой температуре.
4. Не мочите голову и оботритесь досуха, а в самой парной, наденьте широкую, соломенную шляпу.
5. Новичкам находиться в парилке дольше пяти минут нельзя.
6. После парной, несколько раз облейтесь прохладным настоем березовых сережек.
7. В парной, один раз, выпивается полстакана прохладного (но не холодного) настоя цветков липы и листьев мать-и-мачехи. Сырья поровну. Две столовые ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 10 мин., процедить, остудить.
8. В качестве источника пара используйте слабый раствор настоя пастернака, донника, листьев берёзы, малины, смородины, шиповника. Примерный рецепт: 1 ст. л. сырья на 1 л кипятка. Настаивать 1 час. Обязательно процедить. Добавлять 1 стакан отвара в 1,5 л ковшик воды. Летом обычно используется свежее сырьё, зимой сухое.

Банные напитки при варикозе

А для достижения, конкретного, лечебного эффекта при варикозе или тромбофлебите следующие рецепты:

1. Рекомендуется выпить в бане 100 г смеси свеже выжатых соков - морковь — 300 г, шпинат —180 г, свекла — 90 г, огурец — 90 г.

2. Настой арники горной и коры лещины (лесного орешника): смешайте растительное сырье в равных количествах, заварите 2 столовые ложки смеси 600 мл кипятка, настаивайте ночь и термосе. Выпить в бане по 3/4 стакана 3 раза.

3. Настой кровохлебки: 2 столовые ложки измельченного корня залейте 500 мл холодной кипяченой воды, настаивайте 8—10 часов. Принять в бане по 1 столовой ложке 3 раза.

4. Настой разных трав: измельчите в порошок листья подорожника, цветы руты лекарственной и тысячелистника, кору белой вербы, плоды или цветы каштана, корень алтея или малины (можно цветы и даже листья) и ромашку, взятые в равных пропорциях. Тщательно перемешайте, заварите 2 столовые ложки смеси 3 стаканами кипятка, доведите до кипения и тут же снимите с огня. Настаивайте в течение ночи. Выпить в бане по 3/4 стакана 2 раза при варикозном расширении вен и тромбофлебите. Остаток применяйте для компресса.

5. Трава трилистника, трава полыни, трава горечавки — поровну. Применение: Одну чайную ложку измельченной сухой травы (если трава свежая — одну столовую ложку) заварить 1 стаканом кипятка, настоять и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза за одно посещение.

6. Кора крушины — 1 часть, листья крапивы — 1 часть. Применение: Залить 10 г измельченной смеси 1 л кипятка, настаивать, укутав, 30 мин., процедить. Выпить в бане по 0,5 стакана 3 раза.

По материалам спец выпуска "Профилактика и лечение варикоза и тромбофлебита" январь 2008 года "Дрим Тим 36,6"