Как предотвратить появление «шишек» на пальцах ног?

Вы заметили, что косточка на большом пальце стала увеличиваться и пытаетесь предотвратить этот процесс? Что же нужно делать, чтобы «шишка» не росла, и вы могли носить нормальную обувь без всяких неудобств?

Причины появления «косточек» на пальцах ног

Причин возникновения этого недуга несколько. Одной из многих является поперечное плоскостопие, которое потом и формирует эти «шишки». Само же плоскостопие может быть врожденным, либо возникнуть при хронической перегрузке стоп в узкой обуви на высоком каблуке. Одной из внутренних причин является слабость связочной системы, которая передается по наследству. Но она не всегда является главными виновником «шишек» на ногах. Тут уже играют роль внешние причины, к которым можно отнести избыточный вес, стоячую работу или ту, при которой приходится постоянно быть на ногах. Точно так же негативно влияет малоактивный образ жизни, травма голеностопного сустава и травма стопы. Деформирующий артроз сустава также приводит к отклонению большого пальца, который вытесняет остальные. При этом страдают 2 и 3 пальца. Они искривляются, натираются обувью, вследствие чего появляются мозоли – «натоптыши». Эти изменения необратимы и становятся причиной постоянных болей.  

Как предотвратить появление «шишек»?

Кроме операции, существуют и другие методы борьбы с этим недугом. Чтобы остановить процесс деформации и унять боль необходимо носить специализированные бандажи, отводящие палец  – например, шину Халлюфикс, которая создана специально для коррекции поперечного плоскостопия и выпрямления вальгусного искривления большого пальца стопы. Также чтобы не появлялись «шишки», можно купить специальные ортопедические стельки с супинатором, которые, как правило, изготавливаются специально по форме вашей ноги. При наличии изгибов, которые дополняют поперечный свод, продольный свод, вес равномерно распределяется на всю стопу. 

Консервативные лечебные процедуры обязательно начинаются с использования ортопедических стелек и включают в себя массаж, ванночки для ног, хождение босиком по песку (хорошо также собирать пальцами ног горох или мелкие бусинки, чтобы тренировать мышцы ног), физические упражнения, физиотерапевтическое воздействие и ортопедическую коррекцию. Кроме того, необходимо носить хорошую обувь – не узкую и на низком (2-4 см) устойчивом каблуке.

Для снятия боли нужно делать теплые ванночки с морской солью или травами.

При первой степени деформации часто между первым и вторым пальцами ставят специальную подпорочку, которая удерживает большой палец на своем месте. Он не уходит в сторону и не давит на второй палец. Ее нужно надевать и носить целый день вместе с обувью. 

Главная причина, из-за которой возникают «шишки» – неправильная обувь. Поэтому нужно купить стельки и избавиться от высоких каблуков и совсем бесподошвенной обуви, чтобы уберечь свои ножки от разных деформаций стопы.