От варикоза-мажь вены настойкой каланхоэ. Гипертония-лакай свекольный квас. Оба делать до излечения, и не ной как ослы ванючие, 2дня поделают и заявляют-ничо не помогает. Надо длительно, до излечения. Насчет шпор, зайди в гугл, там море рецептов. Ума нет туды догадаться зайти?
Бросайте белки есть во всех проявлениях. . Крахмалы тоже. . Налегайте на овощи фрукты..