Уход за ногами. Варикоз

Современной женщине нужно всё успевать - работать, посещать фитнес-клуб, уделять время семье. И при этом всегда прекрасно выглядеть. Бывает, усталость и тяжесть в ногах накапливаются, и тогда не до чего нет дела. Состояние наших ног - это зеркало нашего пути по жизни. Они несут всю тяжесть нашего тела, так позаботьтесь о них.

Если появились сосудистые звездочки, со временем их станет больше, а это чревато варикозным расширением вен. Варикозом страдает около 40% всего человечества. В большинстве своем эта болезнь носит наследственный характер. На фактор её развития оказывает влияние беременность, гормональные нарушения, ожирение, чрезмерные нагрузки, курение, алкоголь и др.
Вы чувствуете тупые распирающие боли, отеки, усталость и тяжесть в ногах. Заметные и выпуклые вены, могут появиться в любом возрасте. Носите чулки, они уменьшают боль и улучшают внешний вид вен. Обязательно пройдите обследование. В серьёзных случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Для предотвращения варикоза, следите за весом, занимайтесь спортом для хорошей циркуляции крови (бег, плавание, шейпинг, аквааэробика, езда на велосипеде), бросьте курить.

Удалить сосудистую сеточку можно в клиниках с помощью различных методов: озонотерапия, лазеролечение и фототерапия.

Народные методы лечения варикоза:

Прополисная мазь залечивает язвы на ногах, образовавшиеся при варикозном расширении вен. Возьмите 100 г вазелина (купить в аптеке) и кусочек прополиса величиной с грецкий орех. Положите всё в эмалированную кружку на краешек электроплиты. Постоянно помешивайте деревянной лопаткой до полного растворения прополиса и образования однородной массы. Ни в коем случае не кипятить! Мазь получится желтоватого цвета с приятным запахом. Хранить в холодильнике в стеклянной банке с крышкой. Перед применением, очистите кожу перекисью водорода, нанесите мазь толстым слоем на марлевую салфетку величиной больше площади раны и прикладывайте к больному месту. 20 минут не бинтуйте, а затем закрепите нетугой повязкой. Меняйте такой компресс 2 раза в день утром и вечером. И так пока рана не затянется.

Яблочный уксус (только натуральный). Употребляйте внутрь (2 ч. л. на 1 стакан воды) и растирайте область больных вен;

Чеснок. Съедайте ежедневно 1-2 зубчика чеснока - это хорошее средство для профилактики и лечения варикоза. Чеснок очищает и укрепляет стенки сосудов.

Акация. Настойка акации белой уменьшает образовавшиеся узлы. Три столовые ложки цветков акации залейте спиртом или водкой в соотношении  1:1.

Помидор. Ежедневно привязывайте колечки созревшего помидора на расширенные вены, накрыв сверху полиэтиленом и чем-нибудь теплым. Держите 3-4 часа.  Улучшение должно наступить уже через 2 недели. А если этот компресс не забывать, и делать ежедневно, то приблизительно через полгода, вены могут исчезнуть совсем.

Каланхоэ. Листья каланхоэ нарежьте, сложите в банку, залейте спиртом или водкой, поставьте настой в темное место, периодически встряхивайте. Через неделю настойку процедите. Натирайте стопы и ноги. Она хорошо снимает боль. Если  хотите избавиться от сосудистой сеточки, лечение проводите три-четыре месяца.

Ива - препараты ивы оказывают обезболивающее действие, разжижают кровь, нормализуют протромбин, укрепляют сосудистую стенку.

Каштан -  лечит варикозное расширение вен, оказывает профилактическое действие при тромбофлебите, укрепляет стенки капилляров, восстанавливает биополе, очищает желчные протоки, вылечивает кистозно-фиброзную мастопатию, при женских и сердечных заболеваниях, ревматизме.

Рецепт: 

• возьмите 50 г цветков или 10 каштанов разомните, залейте 0,5 л водки и поставьте в тёплое, тёмное место: 2 недели настаивайте цветки, 3 недели плоды каштанов, ежедневно встряхивайте. Принимайте по 30 капель 3 раза в день за 20 минут до еды. 

• возьмите коричневые плоды каштана, измельчите, 15-20 г залейте стаканом кипятка и поварите на медленном огне минут 10-15, настаивайте смесь до остывания, после процедите и пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за пол часа до еды. Можно добавить мед по вкусу. Курс 2-3 месяца 2 раза в год. Тромбофлебит перестанет вас беспокоить.

Укрепление сосудов. Если после  легкого удара об угол стола или стула появляются синяки, самое время укрепить сосуды. Промойте гречку-ядрицу, высушите в духовке, размельчите в кофемолке. Принимайте этот природный рутин 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Включите в рацион продукты, содержащие витамин С и железо: черную смородину, клюкву, цитрусовые, гречку, отвар шиповника, черноплодную рябину, зеленый чай. 

Условия для здоровья ног:

• не сидите "нога на ногу";
• не принимайте горячих ванн;
• не поднимайте тяжести;
• не перегревайте ноги, особенно опасны солнечные ожоги;
• не носите обтягивающую одежду и тесную обувь;
• старайтесь реже носить обувь на высоких каблуках выше 3-4 см;
• следите за свои весом;
• не курите.

Ноги потеют?  
Тальк и дезодоранты для ног - это хорошо, но мы попробуем  решить проблему с помощью трав. 

Рецепт: берем 2 столовые ложки шалфея, 0,5 литра холодной воды и кипятим всё это 10 минут. Затем процеживаем и выливаем в тазик с горячей водой. Парьте ноги в этом растворе примерно минут 15. Делайте эту процедуру каждый день на протяжении 5-7 дней и о потливости ног можно забыть. Шалфей лекарственный оказывает антимикробный, противогрибковый эффекты, а также обладает дубящим и противовоспалительным свойствами. Он эффективно избавляет от излишней потливости ног. Также хорошо действует настой коры дуба. Эффективны обтирания стоп уксусом, разбавленным холодной водой.

Рецепты ванн для ухода за ступнями ног

• в горячей воде растворите  2 ст. л. соли. Держите ноги в этом растворе 15-20 минут. Затем ополосните ноги прохладной воды. Прекрасно тонизирует кожу ног.

• 1 ст. л. цветков календулы  заварите в литре кипятка. Такая ванночка поможет при потертостях и царапинах.

• попеременные ванночки горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) помогут снять усталость ног.

• 2 ст. л. соли и хвои ели, добавленные в воду, улучшат кровообращение.

• ванночка из 50 г липового цвета и 1 ст. л. соли поможет снять отёки и усталость ног. Можете также добавлять эфирные масла, например, лимонное, мятное и др. После процедур вытрите ноги и нанесите жирный крем.

Почему образуются мозоли и натоптыши? 
Причиной образования натоптышей является ношение тесной обуви с жесткими стельками и проблемы с кровообращением в ногах. Мозоль появляется там, где кожа испытывает постоянное давление, трение. Тесная обувь - друг мозолей. Если мозоль вовремя не лечить, она начинает расти вглубь, причиняя беспокойство. В салоне помогут избавиться от мозолей с помощью жидкого азота. Однако, попробуйте народные средства.

Рецепт: закрепите на ночь на мозоль корку лимона с мякотью или луковую шелуху (замочите в уксусе на 2 недели), прополис или алоэ. Затем пемзой аккуратно стирайте старую кожу и мажьте кремом или маслом шиповника, облепихи. Делайте ежедневно и ванночки с содой и хозяйственным мылом. Также прекрасно помогает аптечный "Салипод".

Застарелые мозоли и натоптыши. Чтобы избавиться от застарелых мозолей и натоптышей необходимо приготовить прополисную мазь. В 50 г измельченного прополиса добавьте 50 мл медицинского спирта. На медленном огне нагревайте массу, непрерывно помешивая до полного растворения прополиса. Добавьте 50 мл салициловой кислоты (купить можно в аптеке). Всё тщательно перемешайте. Предварительно распарьте стопы и насухо вытрите. Затем нанесите мазь на диск, закрепите пластырем и носите 2-3 суток. Затем отслоившуюся кожу можно легко удалить. Повторите процедуру 3 раза.

Касторовое масло смягчает натоптыши, мозоли, заживляет трещины на подошвах ног.

Избавляемся от "пляжных мозолей". 
Вы, наверное, замечали, что под действием морской воды, горячей гальки и ежедневных прогулок босиком, кожа наших пяточек превращается в грубую, причем попытка привести их в нормальное состояние с помощью пемзы, не даёт никаких результатов. Есть великолепный рецепт, которым я пользуюсь несколько лет.

Рецепт: возьмите одно куриное яйцо, взбейте его с 1 столовой ложкой подсолнечного масла, добавьте 1 ст. л. уксусной эссенции (60%). Получится мазь, напоминающая топлёное масло. Каждый вечер перед сном смазывайте подошву  этой мазью.
Ещё один рецепт по уходу за ступнями ног в моем посте Очищение рисом.

Как снять усталость ног? 
Если ваша ежедневная работа связана с длительным стоянием на ногах, вы носите каблуки и к концу дня чувствуете усталость и слабость в ногах, наденьте вечером хлопчатобумажные носки, смоченные в подкисленной уксусом или подсоленной воде. Можно оставить такой компресс на всю ночь.

Если отекают ноги
Хорошо снимает отеки отвар льняного семени: 4 ч. л. сырья залейте 1 литром воды и прокипятите 15 минут. Кастрюлю накройте крышкой, поставьте в теплое место на час. Пейте по 1/2 стакана через 2 часа 6-8 раз в день горячим.
Льняное семя - ценный источник омега-3, поэтому употребляйте его ежедневно, добавляя в салаты, измельчив предварительно в кофемолке.

Картофельный компресс: очистите картофель от кожуры, натрите на терке и приложите к отечным местам, обернув тканью. Держать 20 минут.

Трещины кожи на ступнях, появляются из-за неудобной обуви, плохим уходом и гигиеной за ногами. Однако,чаще всего, трещины возникают при гормональной перестройке организма. 

Рецепт: разогрейте на водяной бане парафин, пчелиный воск и салициловую кислоту (1:1:1). Нанесите смесь на трещины, дайте подсохнуть и так 2-3 слоя смеси. Затем закрепите всё бинтом. Через сутки сделайте мыльно-содовую ванночку, пленку удалите, кожу пяток обработайте пемзой.

Суставные боли. 
Если беспокоят суставы, особенно на перемену погоды, приготовьте настойку из цветков одуванчика.

Упражнения для снятия усталости ног, тонуса сосудов и нормализации кровообращения:

• Поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки - 50-60 раз.

• Стоя, катайте в течение 5 минут ступнями скалку или мячик.

• Соберите по полу разбросанные карандаши пальцами ног.

• Сядьте поудобнее, вытяните ноги, вращайте стопами по 10 раз в одну, затем в другую сторону.

• Походите на внешней и внутренней стороне стопы, на цыпочках и пятках.

• Вставьте карандаш между пальцами ног и постарайтесь  что-нибудь написать.

• Для укрепления сухожилия пальцев ног, встаньте ногами на толстую книгу, чтобы пальцы свисали к полу. Попытайтесь пальцами ухватить край книги.

• Опускайте и поднимайте пальцы ног - 10 раз.

• Ходите босиком - это одно из самых эффективных упражнений.

Источник: http://www.zdorovakrasa.com/