Варикоз — домашнее лечение возможно. Самые простые способы.

Варикозное расширение вен, коротко «варикоз», одна из немногих болезней, которую легче предупредить, чем лечить. Безусловно, на развитие варикозной болезни могут влиять некоторые наследственные и внешние факторы. Но придерживаясь определённого образа жизни и рекомендаций, можно предупредить заболевание на ранних этапах, и даже избавиться от некоторых симптомов, существенно улучшив общее самочувствие и состояние вен.

Домашнее лечение варикоза, и правильный образ жизни.

Домашнее лечение варикоза в первую очередь заключается в правильном образе жизни. Что может включаться в такой образ жизни? В первую очередь довольно активный для вашего возраста образ проведения дня. Даже несмотря на возможные боли, быструю утомляемость и другие неприятные симптомы. Если вы ходите на работу – это только плюс, всё же постарайтесь не находиться длительное время стоя в одном положении, особенно на каблуках. Такая нагрузка на ноги самая опасная.

Даже в таких профессиях как продавец и учитель можно изыскать способы изменить своё положение: переминаясь с ноги на ногу, прохаживаясь вперёд и назад, присаживаясь на стул время от времени. Но в то же время не стоит сидеть весь день, будь то на работе, или дома на диване. Вставайте каждые полчаса-час и делайте 10-ти минутную разминку, пройтись, повращать стопами, сделать небольшие махи ногами вперёд, в стороны, назад и по кругу. Такой стиль жизни должен, как будильник срабатывать в вашей голове.

Для лечения и профилактики варикоза важно соблюдать уравновешенность: с одной стороны не переутомляться от чрезмерных или однообразных нагрузок, с другой стороны застойные явления в венах и ослабление их эластичности может быть вызвано недостатком подвижности и лишним весом. Поэтому применяйте следующий совет, чтобы побороть симптомы и развитие варикоза.

Домашнее лечение варикоза. Питание и диета.

Так как варикоз это – болезнь, вызванная нарушением нормальной работы венозных клапанов, из-за чего возникает рефлюкс крови. Такие нарушения объясняются физиологическим нарушением равновесия между коллагеном, мышечными клетками и эластичными волокнами венозной стенки. Чтобы восстановить это равновесие следует:

• Во-первых, обеспечить организму нормальный синтез коллагена. Этот сложный ферментативный процесс может протекать лишь при достаточном обеспечении витаминами и минеральными элементами (особенно 2-х валентным железом и аскорбиновой кислотой).
• Во-вторых, требуется обеспечить достаточную активность и питание мышечным клеткам, особенно нижних конечностей.
• В-третьих, обеспечить эластичным волокнам венозной стенки более высокую эластичность и прочность. Но так как эти волокна состоят из белка-эластина и сложного белка гликопротеина, то питание организма должно быть направлено на синтез этих важных белков. Однако у людей в зрелом и пожилом возрасте синтез коллагена и эластина снижается, и клетки подвергаются безвозвратной дистрофии и истощению. Это делает варикоз зачастую неизлечимой болезнью, или, как говорят, хирургическим заболеванием.

Чтобы все три фактора соблюдались, кроме подвижности и активности, требуется придерживаться диеты, или, лучше сказать, сбалансированного питания. Необходимо потреблять много овощей и фруктов, особенно капусты и цитрусовых. Железосодержащие продукты. Среди них — красное мясо говядины (не жирное), печень, яблоки, гречка, бобовые.

И продукты содержащие Р и С витамины. Такие как, цитрусы, помидоры, салат латук, грецкие орехи, чёрная смородина, шиповник и другие ягоды. Также все жиры животного происхождения следует заменить Омега-3 и Омега-6 ненасыщенными жирными кислотами. Источниками таких жиров являются морепродукты и морская рыба, миндаль, масло семени льна, пшеницы, масло подсолнуха, соевых и арахиса. Также значительную роль в питании играет использование трав и настоек против варикоза.

Домашнее лечение варикоза контрастным душем.

Хорошей профилактикой и порой даже частью лечения варикоза на ногах, служит закаливание контрастным душем. Не имеет значения, в какой сезон года вы решили начать, эта процедура эффективна и проста. Эту процедуру можно выполнять как с утра, так и вечером. Смысл мероприятия состоит в поочерёдном обливании тела, а в данном случае всей поверхности ног, от стопы до паховой зоны, сперва горячей водой – затем холодной.

Причём длительность горячего душа должна быть дольше на 15-20 секунд, чтобы тело успело слегка нагреться и расслабиться, а затем резко использовать холодный душ (около 10 секунд). Таких контрастов необходимо применить не менее 3-х раз подряд. Во время такого душа гладкомышечная ткань стенок сосудов проходит своеобразную тренировку: сначала расслабление от горячего (макс. 50 градусов), затем резкое сжатие. Снова расслабление – и повторно сжатие от холодного воздействия.

Такое механическое упражнение сродни тренажёру для поперечнополосатых мышц нашего тела. Таким образом, стенки сосудов перестают быть дряблыми, а напротив остаются эластичными и в повышенном тонусе. Укреплённые венозные сосуды лучше стимулируют кровообращение, включая капиллярное, предотвращая явление застоя крови.

Ежедневный контрастный душ требуется «закрепить» действием специальных аптечных мазей и гелей, для достижения максимальной эффективности в домашнем лечении варикозной болезни.

Домашнее лечение варикоза компрессионной терапией.

Наилучший результат отмечался, когда после применения контрастного душа использовалось компрессионное бельё либо эластичные бинты. Конечно, предпочтение лучше отдавать компрессионному трикотажу, по той причине, что оно приобретается по вашему индивидуальному размеру и создаёт равномерное давление как в положении тела «стоя», так и «лёжа» (порядка 30 мм рт. ст.).

Такой трикотаж прост на практике, его быстро одевать и удобно носить под одеждой. Также отсутствует риск «передавливания» вен, что крайне опасно при варикозе. В качестве альтернативы компрессионному белью используют эластичные бинты средней растяжимости.

Опытный специалист, флеболог научит вас, как правильно пользоваться эластичным бинтом: в каком направлении и с каким натяжением бинтовать ноги. Бинты короткой растяжимости создают очень высокое кровяное давление, в положении стоя (до 60-ти мм рт. ст.). Поэтому они используются крайне редко, лишь для лечения запущенных случаев и только под наблюдением медработников (в стационаре).

Не забывайте об оздоровительной физкультуре, ценность которой описана в отдельной теме. Все способы домашнего лечения варикоза направлены на то, чтобы ускорить кровообращение в поверхностных венах, увеличить лимфатический дренаж, остановить или уменьшить обратный ток крови, за счёт уменьшения диаметра венозных сосудов и повышения эффективности работы венозных клапанов и мышечной помпы.

Один комментарий на «“Варикоз — домашнее лечение”»

1. Иринка:

   #

   У меня несколько лет назад начался варикоз. Очень сильно болели вены на ногах. Я каждые утро и вечер бинтовала ноги. После бинтования мне стало легче: ушла боль, перестали отекать ноги.

   Ответить