автор: врач Макаренкова Т.Ю.
Контрастные водные процедуры являются весьма полезными для человеческого организма и в тоже время малозатратными. Контрастный душ – это поочередное применение холодной и горячей воды, причем колебания температур должны быть от 20 до 45 градусов.
Действие горячей и холодной воды на организм по отдельности не всегда оказывает оздоравливающее действие, а иногда несет негативные последствия. Контрастный душ является прекрасным закаливающим, бодрящим и освежающим средством. Поочередное раздражающее действие воды разных температур на тактильные и температурные рецепторы оказывает стимулирующее действие на работу нервной, иммунной и эндокринной систем, а также активирует окислительно-восстановительные процессы в организме.
Кроме того, такие водные процедуры укрепляют стенки сосудов и повышают их тонус, что немаловажно при варикозно расширенных венах нижних конечностей. И при правильных процедурах и применении эластичного бинта при варикозе - способны существенно облегчить жизнь. Для такой патологии характерно расширение стенок сосудов, повышение давления в них вследствие застоя крови. Такие изменения приводят к появлению сосудистых звездочек вначале заболевания, выпячиванию вен через кожные покровы и хронической венозной недостаточности, тромбообразованию и нарушению оттока лимфатической жидкости на завершающем этапе болезни. Контрастный душ при варикозной болезни является не только средством профилактики, но и нетрадиционным методом лечения, препятствующим прогрессированию заболевания на начальных стадиях.
Переменное действие воды разных температур оказывает стимулирующее действие на мышечный тонус, а также повышает тонус венозных сосудов, что улучшает кровообращение в капиллярах и уменьшает явления застоя крови в них. Кроме того, контрастные водные процедуры способствуют укреплению стенок сосудов, том числе венозных, а также повышению их эластичности. После применения контрастного душа на область пораженных венозных сосудов повышается эффективность действия различных мазей, гелей, кремов, используемых в качестве лечения.
Однако для получения максимально положительного результата от применения контрастного душа необходимо следовать простым, но очень важным правилам. Нельзя делать теплую воду горячей (более 45-50 град.), т.к. такой температурный режим приведет к расширению сосудов и расслаблению их стенок, что при варикозном расширении венозных сосудов является крайне нежелательным эффектом. Контрастный душ желательно принимать в утренние часы, перед приемом пищи. Начинать процедуру следует с теплой воды, а заканчивать холодной, попеременно по 10-15 секунд каждой.
Температура воды должна понижаться постепенно, на 1 град в день, но не должна доставлять неприятных ощущений. Длительность приема контрастного душа необходимо увеличивать от 1 до 8-10минут. Разница в температурном режиме воды является оптимальной, если составляет 25 град. Струя воды должна быть направлена по ходу тока крови в венах, т.е. от стопы до верхней трети бедра и ягодицы. Самым важным правилом является ежедневный прием контрастных водных процедур.
Несмотря на пользу контрастного душа, существует ряд противопоказаний для его приема:
- Иммунодефицитные состояния, т.к. может произойти противоположный эффект;
- Сердечно – сосудистые заболевания, в том числе артериальная гипертония;
- Тромбофлебит, во избежание миграции тромба и закупорки жизненно важных артерий, многие это пытаются скомпенсировать с помощью лечения варикоза пиявками;
- Онкологические заболевания любой стадии;
Контрастный душ при варикозном расширении вен ног в сочетании с гидромассажем, а также другими методами лечения окажет более выраженный эффект.
