Обливание и самомассаж ног чрезвычайно полезны в предупреждении болезни. Ноги можно просто обливать холодной водой, но лучше делать контрастные ванночки (если вы страдаете диабетом, то это не для вас). В один таз налейте прохладную воду (ниже 20 градусов), в другой - горячую (выше 40 градусов). Сначала опустите ноги в горячую воду на 30-60 сек., затем в холодную - на 5-10 сек. Заканчивайте процедуру холодной водой, чтобы сосуды сузились. После этого разотрите ноги жестким полотенцем. Массаж стоп и голени также является профилактическим средством против варикоза. Он хорошо снимает усталость ног, улучшает лимфодренаж, стимулирует кровоток (все массирующие движения делаются снизу вверх, и ни в коем случае нельзя массировать выступающие вены).

Для профилактики и лечения варикоза широко используют механическое стягивание вен. Существуют антиварикозные колготки, гольфы, которые продаются в аптеках и стоят недешево, но польза от них действительно большая (обычные, даже очень плотные колготки, не смогут их заменить). Можно также использовать эластичные бинты, бинтуя ногу от голеностопного сустава до бедра.

Превентивные меры очень важны, они не позволят развиться варикозу , помогут избежать таких серьезных осложнений, как тромбофлебит, разрывы расширенных вен. Поэтому берегите ваши ножки, подбирайте удобную обувь, массируйте. В благодарность за это - летящая походка и красивые ножки на долгие годы.