Упражнения для ягодиц при варикозе
| #1 - 1 мая 2013, среда | |
| МиДилена Администратор   Сообщений: 843 Уфа 9 часов назад | 0 Девочки, посоветуйте действенные упражнения для ягодиц при варикозе. Приседала со штангой, получила обострения. Поделитесь как вы корректируете эту часть тела?  |
| #2 - 1 мая 2013, среда | |
| ЭраЯ Модератор  Сообщений: 305 8 дней назад | 0 ОООО,,МиДилена, приседание, да еще со штангой -это что-то,,,  Я вот делаю иногда(когда не лень), вот такое упражнение: Упражнений для упругих ягодиц-Подъемы таза Это упражнение полезно и для ягодиц, и для передней поверхности бедер. Ягодицы - подтягивает, переднюю поверхность бедер - растягивает! Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. 1 — опустить таз вниз 2 — поднять в исходное положение. Тяните таз как можно выше! Надо делать 4 подхода по 30 раз. Я ограничиваюсь 1 подходом.  |
| #3 - 1 мая 2013, среда | |
| МиДилена Администратор Сообщений: 843 Уфа 9 часов назад | 0 Rasmina *: ОООО,,МиДилена, приседание, да еще со штангой -это что-то,,, Я вот делаю иногда(когда не лень), вот такое упражнение: Упражнений для упругих ягодиц-Подъемы таза Это упражнение полезно и для ягодиц, и для передней поверхности бедер. Ягодицы - подтягивает, переднюю поверхность бедер - растягивает! Исходное положение: лежа на спине на полу, ноги в стороны на ширину плеч, ягодицы сжаты, таз поднят. 1 — опустить таз вниз 2 — поднять в исходное положение. Тяните таз как можно выше! Надо делать 4 подхода по 30 раз. Я ограничиваюсь 1 подходом.  Я еще и блинчики на нее вешала, хочется выглядеть так-же как 20 лет назад)))))) Результат видишь от этих упражнений? Питаться конечно надо еще правильно, но я не готова к этому. Люблю я все вредное |
| #4 - 1 мая 2013, среда | |
| ЭраЯ Модератор Сообщений: 305 8 дней назад | 0 А я такая лентяйка.меня на долго не хватает  Я все собираюсь... -пресс качать и правильно питаться  |
| #5 - 5 мая 2013, воскресенье | |
| МиДилена Администратор Сообщений: 843 Уфа 9 часов назад | 0 Эрая: ну правильно питаться я тоже не смогу, а так хочется красивые подтянутые формыА я такая лентяйка.меня на долго не хватает Я все собираюсь... -пресс качать и правильно питаться |
| #6 - 7 мая 2013, вторник | |
| Зиля Модератор  Сообщений: 416 4 часа назад | 0 Такие молодцы дома занимаются,я только за компанию могу в зале и то ненадолго меня хватает,я в бассейн хожу видела там как занимаются аквааэробикой пыталась повторять за ними-скукота тоже не по мне оказалось |
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме, .
Последнее
irishumskaya создает блог Быть всегда красивой
1 день назад
Зиля добавляет сообщение в теме Пристрой взрослое, одежда, обувь.:
Пристрою новые брюки ОСТИН -размер XS, цена 1199. Купила в Магнитке не примеряя (времени было мало) по размеру не подошли((( Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
2 дня назад
МиДилена добавляет сообщение в теме Мастер-класс приготовления пирожочков с форелью:
Для приготовления покупаю слоеное тесто дрожжевое. 3264x2448(2.45 MB) Фотохостинг И форель слабосоленую. В упаковке теста две пластины. Для двух пластин нужно 300 гр. 3264x2448(2.16 MB) Фотохости
15 дней назад
Зиля добавляет сообщение в теме Знаменитости:
Стив Джобс и Билл Гейтс, 1991 г. Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал. Чарли Чаплин со своими дочерьми Джозефиной и Викторией, 1966 г. Изображение уменьшено. Щелкните,
19 дней назад
Вся лента активности
