Варикозная болезнь и фитнес.

А с какой целью тренеру вас обманывать? Да ивообще если у вас естькакие-нибудьзаболевания,то перед тем какзаняться спортом, как впрочем и сестьнадиету нужно обязательноконсультироваться с врачом. Сходите вполиклинику к хирургу и решите все вашипроблемы с венами.А потом хоть по 40 кгногами поднимайте =)

Эээ, Раиса, а зачем вам вес ногами больше 20кг поднимать?

Причины появления сосудистых звездочек доконца не установлены. Считается, чтонаследственная предрасположенность,дисбаланс женских половых гормонов,длительная нагрузка на ноги в вертикальномположении, беременность и родыспособствуют внутрикожному расширениюсосудов. Нередко сосудистые звездочкисвязаны с длительным приемом гормональныхконтрацептивов.Важно знать, что эта патология носитпреимущественно косметическое значение исама по себе не приводит к тяжелымосложнениям. На сегодняшний день лечениесостоит в последовательном использованиимикросклеротерапии и при необходимостиспециального сосудистого лазера. Так чтостранноваты все ограничения о которых вамтренер сказал. На мой взгляд этоперестраховка. Но с другой стороны, Валерияправа. зачем вам вес больше 20 кг поднимать, вчто в культуристки собрались?

Здравствуйте, Раиса. И правда, к чему вамэкстрим?Регулярные физические упражнения игимнастика вам ПОКАЗАНЫ!!!Ходьба, бег, плавание, велосипед, аэробика,любые подвижные виды спорта значительноулучшают функцию мышечно-венозной помпыголени и стимулируют венозный отток.Контроль массы тела, холодный душ на ноги,ношение анатомичной обуви имеют важноезначение для улучшения венозногокровообращения.Вам просто не нужно перегибать палку. От вастребуется лишь исключение тяжелыхфизических и длительных статическихнагрузок, ограничение подъема тяжестей итепловых перегрузок.Не понимаю вашего недоумения

К сожалению, при варикозе не все упражненияодинаково полезны. Из кардиотренировок неподойдут занятия, где надо бегать, прыгать ивообще делать интенсивные движения.

Не годятся и упражнения ухореографического станка, статическиегимнастики типа калланетики, гдеприходится делать усилия стоя. Втренажерном зале не стоит заниматься набеговой дорожке, степпере и обычномвелотренажере. Не увлекайтесьэллиптическим тренажером, разве что раз-двав месяц для разнообразия.

В силовом тренинге свои ограничения.Силовая аэробика, приседания с весом(штангой или в тренажере), выпады, становаятяга и прочие классические упражнения - недля вас.

При варикозе вообще нельзя подниматьбольше 3-5 кг.

А какие упражнения порекомендуете?