Наступило лето и проблема отеков нижних конечностей становиться опять актуальной. С чем это связано?
Несомненно, это связано с повышенным потоотделением. Через пот из организма выходит огромное количество калия и магния, что приводит к дополнительной задержке жидкости в организме.
Все отеки можно разделить по степени развития:
- Молниеносные (скоропостижная аллергическая реакция);
- Быстрые (которые развиваются в течение часа). Например, появление отека из-за заболевания сердца;
- Хронические (развиваются в течение многих лет). Например, отеки из-за заболеваний сосудов нижних конечностей или нарушений питания.
Существуют несколько способ обнаружить отечность на ногах:
- Если вы сняли носки и видите вдавленный след от резинки больше двух минут;
- Если на переднюю поверхность голени надавить большим пальцем и на этом месте образуется ямка более 3-5 секунд.
Если после физических нагрузок появляются постоянные отеки ног, нижние конечности опухают до больших размеров — все это приводит к тяжелым последствиям.
Что предлагает народная медицина для снятия отечности?
Народные советы и рекомендации направлены на быстрое снятие симптомов отечности, нормализацию обменов веществ, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, печени и почек. Одной из целей является: вывезти из организма избыточную жидкость.
- Если после работы, ближе к вечеру, появляется отечность — лучше всего делать ножные ванночки с добавлением цветков хвоща, шалфея или ромашки.
- Серьезно рассмотреть вопрос о смене обуви на более удобную. Нередко, такие изменения приводят к устранению причин отечности.
- Выполняйте простые гимнастические упражнения для разгона крови.
- Рекомендовано протирать нижние конечности кусочком льда. Можно готовить лед из настойки тысячелистника или лепестков шалфея.
- Контрастный душ для ног. Меняйте струйки прохладной воды на теплую и наоборот.
- Прием противоотечных продуктов. Полезны перец, томаты, огурцы. Различные зелени (петрушка) также хорошо снимают отечность.
- Полезны массажи для ног. Внимание! При сильном воспалении вен (осложнения при варикозе) массаж противопоказан. Массировать нужно начиная со ступни, заканчивая бедром. Простые растирания ног до покраснения кожи дадут положительный эффект облегчения и снимут отечность.
- Прикладывание различных компрессов к больным опухшим участкам. Подойдут даже простые листья березы или капусты.
- Необходимо выпивать достаточное количество жидкости (1,5 литра чистой, некипяченой воды в день).
- Вывести лишнюю жидкость поможет китайский зеленый чай.
- Хорошо снимает отеки смесь из сока молочая и яичного желтка. Смешивают 4 грамма сока с одним желтком. Принимают утром, в обед и вечером.
- Употреблять отвар льняного семени в течение недели. На 1 литр понадобятся 3 ложки семян. Прокипятить 20 минут и настоять 1,5 часа. Принимать по пол стакана через каждые три часа.
- Соки свежих огурцов, тыквы, сельдерея способны вывести ненужную жидкость из организма.
- Если отеки связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы рекомендованы мочегонные средства. Подойдет даже арбуз. Он легко выгонит из организма ненужные жидкости.
Анюта
Действительно, как лето так начинаются мучения с ногами.