нижних конечностей советы и рекомендации

Питание при варикозе нижних конечностей – вопрос, довольно актуальный в последнее время. Это заболевание встречается в последнее время все чаще, причем не только у людей старше сорока лет – варикоз, как и многие болезни, значительно помолодел. Варикоз нижних конечностей – это в основном наследственное заболевание и заболевание людей, которые мало двигаются, и не смотря на то, что современная медицина предлагает множество препаратов, очень важно соблюдать и особенный режим питания.

Основные принципы питания при варикозе

При варикозном расширении вен очень большое значение имеет контроль веса. Однако нормализация веса скорее имеет отношение к профилактике этого коварного заболевания. Основные принципы питания при варикозе – употребление продуктов, которые способствуют разжижению крови и сокращение употребления продуктов, которые делают кровь гуще.

Согласно рекомендациям диетологов, все продукты можно разделить на два «списка» — разрешенные и запрещенные продукты. К разрешенным и рекомендуемым продуктам при варикозе относятся:

растительное масло (оливковое, льняное и так далее);
рыба и морепродукты;
рыбий жир;
томатный сок;
какао;
шоколад;
ягоды;
чеснок;
лук;
цитрусовые.

«Черный» список продуктов:

жирное, жареное и копченое;
консервы;
маринады;
мясные бульоны;
сливки;
белый хлеб и выпечка;
бананы и манго;
грецкие орешки;
черноплодная рябина;
сок граната;
чечевица.

Если рассматривать питание при варикозе, то особенного внимания заслуживает питьевой режим. Минимальное количество воды, которое нужно выпивать в сутки – не менее двух с половиной литров. Это может быть как обычная чистая вода, так и зеленый чай, овощные соки. При варикозном расширении вен режим питания, рацион и питьевой режим направлены на то, что бы не просто сделать кровь жиже, но и приложить все усилия для того, чтобы растворить существующие тромбы и сгустки.

Советы для больных варикозом

Для того, чтобы облегчить течение заболевания нужно не просто полностью пересмотреть свой рацион, но и придется отказаться от вредных привычек. Не менее важно и то, что вам придется исключить некоторые группы лекарственных препаратов, например, мочегонные, гормональные, и противозачаточные средства в частности, так как они значительно увеличивают вязкость крови.

Постарайтесь использовать в рационе продукты, содержащие витамины А и Е, они помогут снять болевые ощущения и судороги. При варикозном расширении вен в рационе должно быть очень много фруктов и овощей (конечно, исключая продукты из «черного» списка), также можно устраивать разгрузочные дни на этих продуктах.

Постарайтесь максимально оградить себя от стрессов и гиподинамии, так как при малой подвижности эритроциты практически «прилипают» к стенкам сосудов. Не обязательно посещать спортзал, можно выполнять упражнения и дома. Главное, делать это регулярно и вы значительно облегчите течение варикозного расширения вен.