У меня нога опухла и болит (варикоз). Что делать, если нужно много ходить?

поменьше есть-снижать вес

Мазать ноги "Гепариновой" мазью, если начальная стадия варикоза, то крем "Софья" с экстрактами пиявки помогает и одевать компрессионные колготки, чулки или гольфы, когда приходится много ходить.

Одевать специальные гольфы. Утягивающие. С ними намного легче. Если их нет Эластичным бинтом забинтовать. Будет намного лучше, И стараться сидеть положив ноги на стул, а спать с валиком под ногами, чтобы был отток крови.

К врачу.
Но временно, можно бинтовать (купить в аптеке для этого бинт) . Поднять ногу так, чтоб стопа была выше таза, чуть подождать (отток крови) , бинтовать от щиколотки к коленному суставу. Детали можно спросить у аптекарши, наверняка знает. Может, что-то и из таблеток надо...

В 25 лет это немножко рановато, но, поверьте, лет через 5-10 может кончиться плохо. В лучшем случае вырежут феморальную артерию и пустят артериальную кровь по вене. Поможет примерно на полгода, потом попробуют вживить искусственную артерию - продержится месяца три. После этого - ампутация, после которой проживёте меньше года. Выход есть. Если есть возможность, закажите в США капли "Артериол" (напишите мне напрямую, дам адрес) . В любом случае прекратите есть полуфабрикаты, особенно те, которые достаточно разогреть в микроволновой печи. Также прекратите: ВСЕ молочные продукты и ВСЕ продукты из зерновых культур (пшеница, рожь, рис) . Начните с последнего, эффект почувствуйете уже через пару недель. Откуда знаю? Сам такой. Ходить не бойтесь, даже через боль (невмоготу - остановитесь на 3-5 минут, пока боль пройдет, и идите дальше) , это стимулирует кровообращние, и естественную "мойку" артерий.