Варикоз – это расширение вен нижних конечностей. Это довольно таки распространенное заболевание, которое приносит множество хлопот с эстетической точки зрения. Расширенные вены на ногах синего оттенка выглядят малопривлекательно. Кроме того у больного появляется чувство тяжести и боли в ногах. При прогрессировании болезни могут развиться опасные осложнения, а именно тромбофлебит, кровотечение из варикозно расширенных вен и гиперпигментация кожных покровов.
Как развивается варикозное расширение вен?
Сосуды нашего организма представлены артериями и венами. И если в артериях кровь течет от сердца, то в венах – обратно. Кровотоку в артериях помогает сила притяжения, а в венах все наоборот. Течение крови в правильном направлении обеспечивают специальные клапаны.
Под воздействием различных негативных факторов клапаны теряют свою работоспособность, в результате чего кровь начинает течь сверху вниз. В местах где правильный и неправильный потоки вен встречаются происходит расширение вены. Иногда вследствие образуются венозные заторы — тромбы, в связи чем появляется угроза сильной зашлакованности организма.
Причины развития варикоза
Итак, чтобы избежать варикоза, выясним причины его возникновения. Развитию болезни сопутствуют статические нагрузки, сидячая или стоячая работа, лишний вес, беременность, ношение обуви на высоких каблуках, а также генетическая предрасположенность. Данные состояние приводят к увеличению давления в венах нижних конечностей. Поэтому постарайтесь этого избежать. Следите за питанием и фигурой. Во время беременности проконсультируйтесь с врачом флебологом и носите специальный компрессионный трикотаж. Носите свободную и удобную обувь, в которой не пережимаются вены ног. Для обеспечения работы вен в нормальном режиме, чередуйте нагрузки с отдыхом. Во время отдыха держите ноги выше уровня сердца, к примеру ложите их на стол. Если у вас сидячая работа, ставьте ноги в течение дня на небольшую скамейку. Старайтесь не сидеть в позе «нога на ногу», чтобы не пережимать сосуды. Для поддержания тонуса мышц принимайте контрастный душ не менее двух раз в день. Также не следует злоупотреблять русской баней и сауной. Старайтесь побольше ходить пешком. Носите удобную обувь. Рекомендуется не носить обувь на высоких каблуках.
Правила здоровых вен
Обувь при варикозе
Женщинам рекомендуется проконсультироваться у гинеколога, так как монофазные противозачаточные препараты с повышенным содержанием эстрогена приводят к сгущению крови. Это может привести к развитию варикозного расширения вен. Также вам необходима консультация ортопеда. Ведь такое заболевание как плоскостопие может способствовать прогрессированию варикоза.
При возможности старайтесь в течение дня менять обувь. Ведь и постоянное ношение высоких каблуков, и ношение обуви на плоской подошве вредит нашим сосудам. Поэтому рекомендуется периодически менять высоту каблука. Это уменьшит нагрузку на вены. Старайтесь побольше ходить босиком, особенно по песку и гальке. Также вам необходима консультация косметолога. Такие косметические процедуры как биоэпиляция, а также использование скрабов для тела вредят нашим сосудам.
Если вы занимаетесь фитнесом, посоветуйтесь с флебологом о подборе индивидуальной программы физических упражнений при варикозе. Ведь такие элементы как прыжки, танцы, поднятие тяжестей могут усугубить ситуацию. Отдавайте предпочтение занятиям в воде – плаванью, аквааэробике и т.д. Также рекомендуется следить за питанием, ведь лишний вес также может стать причиной развития варикоза.