Внимание!



Гормональные противозачаточные таблетки провацируют развитие варикоза у склонных к нему людей. И тромбофлебит могут спровацировать. нужен контроль анализа крови перед назначением.

Отёк можно хорошо снять гемолимфодренажным массажем. Можно делать и беременным.

Хороший отток крови даёт упражнение "таракан": ложишься на спину, ноги вверх (совсем необязательно строго вертикально) и представляешь себя букашкой, трясущей ножками. Хорошо делать упражнение перед тем как одеть компрессионный трикотаж, причём ноги тогда лучше не опускать в положение стоя или сидя, до того момента пока компрессионный трикотаж не будет на ногах.
Избегать статических поз(долго сидеть или долго стоять).
Чаще давать пешую нагрузку на ноги(мышцы ускоряют отток крови из ног). Но! При выраженном варикозе, нагрузку лучше такую давать на ноги или в бассеине (что идеально), или дома в положении вверх ногами (например круги ступнями, вправо, влево их... и нагрузка на др. мышечные гуппы ног) (можно и на работе сидя в кресле приподнять стопы и сделать тоже круги стопами), Обязательно почаще вставать и походить хоть немного(выпускайте вашу кровь из ног дальше... в положении сидя и тем более на корточках ей невозможно свободно циркулировать с организмом и как следствие кровь в сосудах накапливается, и сосуды расширяются... естественно варикоз прогрессирует... обменные процессы в ногах значительно замедляются... а целюлит значительно прогрессирует, особенно при сладкой жизни для него

) Если возможности менять вертикальную позу на другую нет из-за стоячей работы- почаще делай "лыжи" (ступни стоят вместе, поочерёдно наступаешь то на правый, то на левый носок, соответственно поочерёдно поднимай то левую, то правую пятку. ноги от пола не отрывать.) . И вообще болльше шевели ногами и (ещё раз) нагружай мышцы ног.
Нельзя носить одежду нарушающую кровообращение в ногах(давящую) (например джинсы обтягивающие ). Ничего нигде недолжно пережиматься. кровь должна свободно и опускаться и подниматься (ей и так тяжело подниматься, а если ей ещё и что-то мешает... прямой путь к застою и как следствию целюлиту

)
Ноги парить, греть, принимать горячую ванну Нельзя!
Хорош контрастный душ, хотябы для ног. Можно контрастные ванночки хотя бы

Дарсонваль (физиотерапия) укрепляет сосуды.

Препараты для укрепления сосудов беременным всёже лучше не пить.
Укрепляет сосуды витаминки Аскорутин.(не дорогие)
Ноги мазать можно троксерутином самый недорогой из эффективный.
Бывают моменты когда надо помазать гепариновой мазью... Но надо смотреть! Она невсегда показана, но иногда она даёт потрясающий результат

вены не укрепляет но отёк снять может и красоту ног улучшить(вообщем без самодеятельности... нужна консультация)

По возможности ноги должны быть при каждой возможности по-выше

Антицелюлитный массаж и всевозможные массажёры из этой серии СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАНЫ (к сожалению не многие массажисты об этом знают и немногие об этом говорят : ( ) Нельзя также делать согревающие антицелюлитные маски. и мочалкой докрасна тереть нежелательно.
Гемолимфодренажный массаж необходим. И от целюлита избавит и от отёков и для венозной и для лимфатической системы и для улучшения трофики(питания) тканей, а ещё для нервной системы релакс и создаёт красоту для ног и вен и улучшит их цвет и ещё увлажнит кожу И ещё лифтинг эффект.
Но его можно делать только у людей, которые именно по нему проходили обучение.(Это отдельный курс от медицинского массажа) Иначе могут навредить!
Я помню на море массажист был балобол такой!!! Весь пляж к нему ходил и все ведь так хвалили!!! Я решила попробовать, или может было интересно на себе прочувствовать его эффективность... Вообщем я пошла... Начал он со спины по моему запросу(говорил без умолку!!! лапшу как оказалось вешал )... Я ему сказала о гемолимфодренажном массаже... он меня уверил (он мне ещё рассказал, что у него якобы мед. обр. и мед массаж он изучал) я даже и не сомневалась... до того момента пока этот "массаж" не оказался на моём теле. Скажу, что я просто прервала массаж. Я была тогда только после учёбы... и его безграмотное, не поддававшееся ни какой логике отношение к моему телу ввело меня в ужас! Так он на мои примечания ещё и придумывал что сказать!
Так что будте внимательны с выбором специалиста. И не забывайте о мед. образовании массажиста.
И конечно всё должно быть в комплексе.

Берегите себя