Вопросы и ответы

анонимно, 23 апреля

Здравствуйте. Хотела узнать, у меня во время тренировок(йога) бывают влагалещный выход воздуха ( не газы) с достаточно громким звуком. Что это может быть и как мне с этим бороться, т.к...

анонимно, 18 апреля

Добрый день! я хотела бы узнать, как правильнее садиться на прямой шпагат: большими пальцам ног на пол или вверх, в потолок? все тренеры говорят по-разному. одна гимнастка говорит, что обязательно...

анонимно, 30 марта

Здравствуйте Елена! Во время выполнения поз Собаки мордой вверх или Кобры, начинает неприятно тянуть низ живота. Ощущения над лобком и вертикально до пупка. Чем больше занимаюсь, тем больше болит. Вопрос:...

анонимно, 25 марта

52 года, вес 79.на бедрах соосудистая сеточка, занимаясь силовой йогой 2 года, у меня еще больше появилось сосудистых сеточек. нужно ли продолжать заниматься?или уменьшить нагрузку?помогут ли компресионные штаны? какие асаны...

анонимно, 27 февраля

Добрый день! Мне 54, второй год занимаюсь почти ежедневно йогой (кундалини), теперь еще стала плавать по часу. Второй раз за эту неделю заболела спина - но не вся - сначала...

анонимно, 21 февраля

Уважаемая Елена ! Здравствуйте! Напишите пожалуйсто можно ли заниматься йогой при большом весе 110 кг и гоноартрозом 3 степени. Заранее благодарю за ответ

анонимно, 28 ноября 2013

Здравствуйте Елена, мне 36 лет, у меня две межпозвоночные грыжи шейного и грудного отдела, кифасколеоз, протрузии в грудном отделе и лордоз, в общем целый набор. При всем при этом, я...

анонимно, 6 ноября 2013

Можно ли заниматься йогой после операции по удалению кисты гайморовых пазух? какие асаны лучше практиковать, а какие не стоит практиковать?

анонимно, 8 октября 2013

Здравстуйте Елена.Можно ли в 47 лет, с лишними 35 кг веса да и варикоз,камни в желчном начать заниматься йогой и если да то с чего начать занятия?.Живу в деревне где...

анонимно, 5 октября 2013

Здравтсвуйте! Меня зовут Анна, мне 23 года. У меня возник вопрос: я начала заниматься пилатесом, потом добавила занятия по йоге, по рекомендации врача (у меня шейный остеохондроз), до этого раньше...

анонимно, 20 сентября 2013

ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Я мастер спорта по спортивной гимнастике, Сейчас тренер по восточным гимнастикам. Была травма позвоночника ,а три года назад сильное падение в зимнее время (гололёд) на бедро правое. Появилась боль...

сергей черничкин, 25 августа 2013

Здравствуйте!Меня зовут Сергей,моя жена родила мне второго класного пацана 2 месяца назад,но как всегда проблемно для неё поправилась на 15 кг.До родов она немного занималась йогой.На данный момент ей можно...

анонимно, 21 августа 2013

Уважаемая Елена! Прошу пояснить почему нет подвижности в суставах бедер, когда выполняются асаны : лягушка и другие, не ложатся на пол бедра (ноги ) когда надо сесть в позу по...

анонимно, 5 августа 2013

Лена, здравствуйте! Можно ли заниматься с Вами индивидуально. Моя знакомая занимается с Вами много лет, очень довольна...Мне 58 лет, далека от спорта, вес 101 кг ( очень волнуюсь на эту...

анонимно, 18 июля 2013

никогда не занималась йогой, знаю как это полезно для тела и души. Мне 48 лет, вес 106 кг. С чего мне начать.Может есть такой комплекс упражнений который помог бы мне...

анонимно, 29 июня 2013

Добрый день, Елена! Наш инструктор по йоге (занимаюсь третий год, 57 лет) строит занятия - комплекс асан - в соответствии с лунным календарем. Однако мы занимаемся только два раза в...

анонимно, 25 июня 2013

Здравствуйте! Мне 26 лет, занимаюсь йогой и другими видами спорта. Во время движений хорошо слышно легкое похрустывание в суставах (при сгибании кистей рук, развороте коленей и т.д.). Через несколько однотипных...

Наталия !-!, 24 июня 2013

Здравствуйте. Мне хотелось бы заняться йогой, но ходить на групповые занятия пока не по карману. Хочу заниматься дома и проверить нужно ли мне это. Йога мне нужна больше для релаксации...

анонимно, 20 июня 2013

Здравствуйте! Можно ли заниматься йогой с межпозвонковой грыжей поясничного отдела позвоночника?

анонимно, 16 июня 2013

Добрый день, уважаемая Елена. Месяц назад начала заниматься йогой Айенгара в центра. Мне очень нравится. Но где-то неделю назад появилась тошнота и непонятная "тупая" (в смысле не острая) боль в...