Доктор назначил лечение варикоза и сказал с приседанием завязать и вообще мотать икры или надевать специальные чулки в зале.

В связи с этим, возникли такие вопросы:
1. Может ли приседание с предельными для меня весами спровоцировать варикоз?
2. Может ли тугое бинтование колений привести к варикозу?
3. Чем можно заменить приседания или все что связано с нагрузкой на ноги противопоказано при варикозе?

Возможно у меня варикоз давно, просто я не обращал внимание, да и сейчас он не сильно заметен, но прям сейчас чувствую боль в икрах, возможно это мышцы болят после тяжелых приседаний или варикоз напоминает или самовнушение, не могу определить.
Еще, у моей матери варикоз.

к мнению врача безусловно стоит прислушаться и привентивные меры принять. У моих предков тоже варикоз. У меня после приседа, некоторые умники глядя на набухшие вены говорят "У тебя варикоз, ты чё..")) Вены, если близко расположены к коже, будут выпирать. После подхода давление спадает и вены не так торчат. Если болят ноги, попробуй после подхода лечь и задрать ноги кверху - должно полегчать. Понимаю, смотреться будет нелепо, но это твое здоровье, поэтому насрать.

По твоим вопросам ответы очевидны:
1. Вряд ли. Если варикоз есть, то только обострить.
2. Нет. Только бинты снимай после подхода.
3. Ничем не заменишь если лифтер. Если кач - тогда гак-присед с ногами кверху.

ты бы хоть даты сообщений смотрел...

1. Может, причина варикоза недостаточность коллагена, более подробно не буду расписывать. Есть такая разновидность, как профессиональный варикоз - например у врачей хирургов из-за долго стояния. Судя по всему у вас в поколении есть родственники с этим заболеванием, соотвественно эта самая недостаточность коллагена у вас имеется
2. тугое бинтование, если после присядания сразу снимать бинты не приведет так каковой к варикозу, процесс должен быть длительным, чтобы развилас слабость стенки вены магна
3. Обычно заменяют на жим ногами, т.к. отток крови улучшается, что не дает находиться венам под избыточной нагрузкой

Подниму тему

При проблемах с венами врачи не рекомендуют приседать со штангой. Альтернативой в этом смысле является жим лежа ногами.

Может кто-то из опытных людей подсказать, как сформировать программу занятий (подходы/повторы/количество раз в неделю) при одном условии: в силу некоторых причин есть ограничения по работе с тяжелыми весами, а значит классическая прога Фалеева не очень подходит.

То есть вопрос звучит так: как, работая со средним весом (жим ногами), продолжать развивать ноги?

Заранее спасибо за советы!

напиши вообще какая у тебя программа
для ног жим ногами с стиле папм 15-12 повторений 3-5 подходов

пн жим лежа 5/8 + жим узким хватом в виде подсобки 5/5 + гантели на бицепс 5/8

ср подтягивания 5/8 + подсобка на спину на тренажере (не знаю, как точно называется - сидя тянешь на себя груз) + гиперэкстензии

пт легкий жим

пока ноги отдельно не делаю, тк вт и чт - довольно приличная нагрузка на футболе

хочу в среду или пятницу (что скорее всего) начать делать жим ногами + икры


задачи раскачать банки на ногах не стоит. скорее, целей две - 1. стимулировать более качественный и быстрый рост остальных мышц за счет роста квадрицепсов, 2. придать рельеф уже существующему на ногах "мясу", которое досталось в наследство от серьезных занятий футболом в детстве/юношестве

очень жду советов относительно того, как это правильно сделать при жиме лежа и работая со средними весами (повторы, подходы, скорость выполнения, время на отдых между повторами, количество занятий "на ноги" в неделю и прочие полезные мысли)

если у меня не очень стандартный вопрос, может хоть подскажете, где можно поспрашивать про такое)))

заранее спс!

жим ногами 3х8-12, разгибание сгибания по паре подходов 15-20 раз. раз в неделю вполне нормально для прогресса .
хотя я вот особой разницы между приседаниями жимами ногами не вижу, в смысле не понравится твоим венам не первое не второе. тут или операция а потом уже тренировки ног, или сосредоточиться на жиме лежа...

Сообщение отредактировал любитель - 15.9.2010, 15:00

А после операции можно приседать?

ну насколько я знаю (а я не врач) операция удаляет ослабленную вену, остаются только здоровые. соответственно порционная, дозировано наращиваемая нагрузка только полезна.

жим чем хорош - отток крови от ног в нем выше, ибо они находятся над головой по сути... поэтому варикоз не развивается - нет застоя крови в нижних конечностях. если уж так боитесь, то приседайте в бинтах на голени. бинт накладывается от кончиков пальцев доколена, включая пятку. ее тоже надо обвивать, способы бинтованяи ног можно посмотреть в интернете.
В результате вы получите "заблокированные" поверхностные вены ног, т.е. крвои в них не будет, что не даст перегрузке.
Показания к операции: нарушение трофики или сильные отеки на ногах, венозного происхождения. Ни один НОРМАЛЬНЫЙ, еще раз повторяю, нормальный хирург не сделает операцию раньше. в косметических центрах и в частных центрах сидят врачи, которые только заабатывают, на пациентов начхать. Таких я за нормальных врачей не считаю!