Профилактика варикоза

Варикозом называют болезнь подкожных и глубоких вен, которые со временем теряют эластичность. В результате прогрессирования, вены начинают разбухать, извиваться и образуют узловатое расширение. В большинстве случаев варикозу подвержены в основном женщин, которые игнорируют профилактику варикоза и обращаются к врачу уже на поздней стадии заболевания.

Причины варикоза.

Вены являются путями, по которым протекает кровь от тканей к сердцу. В нижних конечностях имеются глубокие и поверхностные вены, которые соединяются системой аварийного сброса крови. Основные нагрузки приходятся именно на глубокие вены, а на поверхностные вены ложиться всего 20 % всей нагрузки.

Сердце в свою очередь это насос, который прогоняет кровь по венам, а небольшая часть крови выталкивается против силы тяжести из — за работы окружающих вены, мышц. В расслабленном состоянии ног, кровь в венах течёт вниз, через клапаны, которые её пропускают. Если клапаны в свою очередь оказываются расширенными или воспалёнными, то они не удерживают поток крови, итогом чего становятся застой крови и опухание верхних вен.

Профилактика варикоза.

Но существуют профилактика варикоза, который помогает чувствовать себя лучше и противостоять его возникновению.
В домашних условиях, необходимо чаще, проводить какие либо занятия в сидячем положении

1. Если вы занимаетесь какими то делами сидя на диване, то закиньте ноги на его спинку. Сидеть с поднятыми ногаими очень полезно при варикозе.
2. Спать необходимо так же с приподнятыми ногами. Можно подложить под ноги небольшую подушку, или свернуть одеяло, тем самым сделав из него валик.
3. Необходимо отказаться от горячих ванн, парилок, бань. При варикозе это очень вредно.

4. Профилактика варикоза так же включает в себя обливание ног холодной водой, или холодный водяной массаж. Это способствует повышению тонуса вен в ногах.
5. Обостряет варикоз тесная одежда для ног, узкая обувь, высокие каблуки. Поэтому необходимо отказаться от данного вида одежды и обуви.
6. Варикозу подвергается большинство людей с излишним весом, поэтому появление варикоза лишний раз подталкивает на изменение своего рациона и началу соблюдения диеты. Необходимо помнить так же о том, что для женщин, страдающих варикозом, допустимая тяжесть на каждую руку не более трех килограмм.

7. Специальное бельё, в виде антиварикозных чулок, колготок или трикотажа отлично способствует подтягиванию вен, одновременно их тренируя. Приобретать такое бельё лучше всего в аптеках или специализированных магазинах.
8. Если ваша работа в основном сидячая, старайтесь чаще закидывать ноги на стол, ни в коем случае нельзя сидеть нога на ногу. Можно устроить под ноги перекладину на высоте тридцати сантиметров, что улучшит отток крови от вен.

Применение гелей для снятия усталости ног, периодический массаж икроножных мышц и ходьба босиком- самая лучшая профилактика.

В Мой Мир

0

Tweet

Related posts: