Можно ли принимать горячую ванну и ходить в баню?

Теплая ванна – это традиционное средство релаксации, которое позволяет не только расслабить уставшие мышцы, но и снять эмоциональное напряжение. Процедура купания доставляет нам утонченное наслаждение, и нет никаких причин полагать, что она может нанести вред будущей маме.

Что же касается горячей ванны, то здесь действительно надо быть осторожной, так как горячая вода может повысить температуру вашего тела, что представляет опасность для малыша.

Опыты, проведенные на животных, показывают, что перегрев, особенно в первые месяцы беременности, может привести к врожденным дефектам головного и спинного мозга (дефекты нервной трубки эмбриона), таким как, например, спинномозговая грыжа.

Если вода в ванне слишком горячая, вы можете почувствовать головокружение или тошноту, так как под воздействием высокой температуры резко понижается артериальное давление. Это может также повлиять на поступление крови через плаценту, что небезопасно на любом сроке беременности.

Как отличить теплую ванну от горячей?
Перед тем как принять ванну, проверьте ее температуру, погрузив в воду локоть или предплечье, как это делают мамы перед купанием малыша. Кожа на этих участках тела более чувствительна, чем на ладонях и ступнях. Температура воды должна быть примерно такой же, как температура тела, так чтобы вы смогли сразу полностью в нее погрузиться, а не привыкать постепенно. Слишком горячая вода также вызывает покраснение кожи и повышенное потоотделение.

Можно ли ходить в баню и сауну?
Однозначных выводов о вреде бани и сауны во время беременности не существует. Врачи лишь сходятся во мнении, что в первом триместре лучше воздержаться от посещения бани. В Финляндии, где посещение сауны является популярным способом проведения досуга, проводились многочисленные исследования на тему воздействия высокой температуры в парной на организм беременной женщины и на плод. Одно из исследований выявило, что при условии, что беременная женщина здорова и плод развивается без патологий, сауну посещать можно.

---

Узнайте, можно ли делать депиляцию воском во время беременности.