Профилактика варикозного расширения вен

Около 50% взрослого населения (преимущественно женщины) страдает от хронической венозной недостаточности. Профилактика варикоза важна тем, что она помогает предотвратить возможные проблемы с тромбами, которые несут угрозу для жизни человека.

В домашних условиях

Можно выполнять ряд рекомендаций, позволяющих осуществлять профилактику варикоза в домашних условиях:

• Контролировать свой вес. Лишние килограммы оказывают существенное давление на позвоночник, вены и нижние конечности. Поэтому в том случае, если избыточный вес уже присутствует, то от него необходимо избавляться.
• Избегать контакта со слишком горячей водой, отказать от посещения бани и сауны.
• Не подвергать пораженные места длительному солнечному излучению.
• Постараться избегать чрезмерных нагрузок на ноги.
• Использовать настойку каланхоэ, которую рекомендовано втирать в ноги каждый вечер на протяжении 1,5-2 месяцев.
• Во время сна можно подкладывать под ноги небольшую подушку, чтобы обеспечить приподнятое положение нижним конечностям.
• Прохладный душ обладает тонизирующим действием и укрепляет стенки сосудов. Рекомендовано проводить холодные обливания или протирания ног каждое утро и вечер.
• Массаж икроножных мышц поможет снять усталость и разгонит кровь.
• Отказаться от тесного белья и одежды, а так же от обуви на высоких каблуках.
• Соблюдать правильно составленную диету.

Профилактика варикозного расширения вен ног заключается так же в том, чтобы с особым вниманием и осторожностью относиться к подбору и приему каких-либо лекарственных препаратов. Следует внимательно изучать инструкцию, в особенности раздел противопоказаний. Например, большое количество гормональных контрацептивов противопоказаны при проблемах с венами и тромбами. Последствия приема могут быть необратимыми.

При сидячей работе

В том случае, если специфика работы предполагает длительное нахождение в положении сидя, то можно воспользоваться следующими рекомендациями:

1. Для профилактики варикоза при сидячей работе рекомендовано отказаться от вредной привычки – закидывать ногу на ногу.
2. Под ноги можно поставить небольшую скамеечку, высотой примерно 20-25 см.
3. Время от времени необходимо вставать и немного ходить, а так же разминаться, совершать наклоны туловища в стороны.
4. При стоячей работе
5. Если род деятельности предусматривает длительные нагрузки на ноги, то профилактика варикоза при стоячей работе является необходимостью.
6. Можно выполнять несложные упражнения, которые помогут перераспределить нагрузку и улучшить кровоток.
7. Переминать с ноги на ногу, переносить вес с пятки на носок. Выполнять такие упражнения не менее 10 раз каждый час.
8. Встать на цыпочки, немного потянуться.
9. Если есть возможность, ненадолго прислониться к стене или ненадолго присесть, чтобы немного снять напряжение с ног.
10. Для профилактики варикоза на ногах, после длительного трудового дня необходимо прилечь и поднять конечности выше уровня головы. Это способствует оттоку крови и уменьшает напряжение.

В том случае, если венозный узел воспален и пациент чувствует значительные болезненные ощущения, а профилактика варикозного расширения вен не приносит облегчения, необходимо срочно обратиться за помощью к врачу.

Крем

Прежде, чем приступить к выбору средства для наружного применения, необходимо внимательно изучить инструкцию и посоветоваться с врачом. Крем для профилактики варикоза бывает на основе растительных, натуральных компонентов (экстракт конского каштана, мята, лесной орех, кора дуба, крапива, хвощ), так и в комбинации с лекарственными веществами (троксерутин, гепарин).

Кремы на основе гинкго билобы активирую кровоток, а кора дуба окажет противовоспалительное действие.

Колготки

Компрессионный трикотаж позволяет венам не потерять свою эластичность.

Колготки для профилактики варикоза рекомендовано надевать прямо с утра еще до того, как пациент встает с постели. Это позволяет уменьшить нагрузку и болезненные ощущения. Для того, чтобы правильно подобрать компрессионное белье, необходимо обратиться в специализированный магазин, где специалист поможет определиться и подсказать, что к чему.

Упражнения

В исходном положении стоя, подняться на носочки, отрывая пятки от пола не менее, чем на 3 см, а затем резко опуститься в исходное положение.

В исходном положении лежа поднять ногу, постараться максимально расслабить ее и затем потрясти ступней в течение 20-30 секунд. Проделать то же самое со второй ногой. Выполнять такое упражнения для профилактики варикоза рекомендовано не менее 15 раз по несколько подходов в день.

Упражнение «велосипед» следует выполнять в положении лежа. Необходимо вытянуть ноги вверх и начать «крутить педали».

Осуществлять подъемы колен к груди не менее 10-15 раз.

Осуществлять сгибательные и разгибательные движения стопы и пальцев ног «от себя» и «на себя».

После операции

Профилактика варикоза после операции подразумевает следования всем предписаниям лечащего врача.

Необходимо пользоваться компрессионным трикотажем и эластичными бинтами на протяжении минимум 2 месяцев.

Избегать подъема тяжелых вещей свыше 8 кг, а так же чрезмерных физических нагрузок.

Избегать перегрева на солнце, а так же горячей воды и бани.

Контролировать массу тела.

Систематически посещать врача — флеболога.

Профилактика и лечение варикоза направлены на то, чтобы предотвратить дальнейшее развитие заболевания. Прежде, чем приступать к выполнению каких-либо рекомендаций, для начала лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

В заключении хотелось бы сказать, что варикоз имеет неприятную эстетическую особенность, изменяя внешний вид в далеко не лучшую сторону. Со всеми проявлениями варикоза помогает бороться подушка Варифорт.