Handmade Авто Еда и напитки Дизайн Интерьер Архитектура Культура Кино Технологии Наука Мода Свадьба Праздники Макияж Маникюр Прически Уход за собой Здоровье Спорт Путешествия Природа Животные Люди Дети Садоводство Юмор Разное Все категории
Упражнения для профилактики варикозаЕсли у вас сидячая работа:- поставьте стопы на пятки и коснитесь носками (...)
Упражнения для профилактики варикозаЕсли у вас сидячая работа:- поставьте стопы на пятки и коснитесь носками пола 15 раз;- выполните круговые движения стопами;- поставьте стопы на носочки и опуститесь на пятки, повторите 15 раз.При стоячей работе:- становитесь на внутреннюю и внешнюю сторону стопы по очереди;- станьте на цыпочки и подождите 5-7 секунд, затем опуститесь на пятки. Повторите упражнение 10 раз;- 10-15 прыжков на носках, потом станьте на стопы. Через несколько секунд повторите снова.Выполняйте упражнения несколько раз в течение всего рабочего дня.Домашний комплекс упражнений:- Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Ноги выпрямите и положите на стул. Сгибайте и разгибайте ступни по очереди по 5 раз. Затем повторите это упражнение одновременно обеими ступнями тоже 5 раз.- В том же исходном положении поднимите ноги вверх и разведите в стороны, потяните пальцы ног и вращайте в голеностопные суставы вправо и влево. Повторите 5-6 раз в каждом направлении.- В том же положении согните ноги в коленях. Делайте круговые движения в коленных суставах. Повторите 5-7 раз в каждую сторону.- Станьте в стойку на лопатках (“березку”). Ноги разведите в стороны. Делайте махи ногами, как в упражнении “ножницы”. Повторите до 10 раз.Какие упражнения противопоказаны при варикозеЕсли у вас варикозное расширение вен или предрасположенность к этому заболеванию, вам противопоказаны:- аэробика;- упражнения на степе;- силовые тренировки в тренажерном зале.
Анжелика в куда ставить...
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ.Салат из овощей (белокочанная ка-пуста, морковь, сладкий перец, зелень укропа и (...)
ЧТО НУЖНО ЕСТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ.Салат из овощей (белокочанная ка-пуста, морковь, сладкий перец, зелень укропа и петрушки), сбрызнутых лимонным соком и подсолнечным маслом. Овощное рагу: 2 луковицы нарежьте полукольцами и обжарьте в растительном масле. Кабачок среднего размера очистите, нарежьте дольками, уложите на сковородку и перемешайте, Порежьте 5-6 помидоров, выложите поверх кабачка, посолите по вкусу. Тушите на медленном огне - сначала под крышкой, а когда овощи утонут в соусе, без нее, чтобы выпарилась жидкость. При наличии предрасположенности к варикозному расширению вен-диету следует соблюдать постоянно. К счастью, она не слишком строга и допускает потребление многих привычных и любимых продуктов. Придают венам эластичность: проросшие зерна ржи и пшеницы, соя, горох, фасоль, чечевица, салат, зеленый лук, печень, яичный желток, кукуруз-ное, оливковое и соевое масло. Делают вены прочными: плоды ши-повника, сладкий перец, облепиха, черная смородина, белокочанная капуста, помидоры, клубника, крыжовник, петрушка, укроп, цитрусовые, картофель. Укрепляют стенки сосудов: лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай. 20 ягод в день темно-бордовой вишни или черешни - действенное средство для профилактики варикозного расширения вен. Синтезируют эластин: устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары, а также бараньи почки и говяжья печень. Разжижают кровь: сок, морс, квас, компот, зеленый чай. Всего не менее 1,5-2 л в день. Необходимо исключить из рациона или свести к минимуму жирное, мучное и сладкое, наваристые мясные бульоны, студни, маринады, копчености, консервы, а также кофе и алкоголь, особенно пиво (оно вызывает задержку в организме жидкости, в результате увеличивается нагрузка на вены), и обязательно ограничьте потребление соли - обилие ее в пище препятствует выведению жидкости и усиливает отеки. При опасности развития варикоза следует принимать поливитамины с кальцием, железом и другими микро-элементами. Их недостаток может спровоцировать усиление отеков, ночные судороги и прочие проявления синдрома хронической усталости.
Анжелика Карина Медянкина в куда ставить...
http://vk.com/feed
Обертывание Живота против Целлюлита , эксклюзивный рецептик из Индонезии.Этим рецептом все индонезийские (...)
Обертывание Живота против Целлюлита , эксклюзивный рецептик из Индонезии.Этим рецептом все индонезийские женщины после беременности восстанавливают плоский живот.Также обертывание лечит целлюлит, уменьшает жировую прослойку. Помимо антицеллюлитных свойств, очищает весь организм от токсинов и тонизирует кожу.Список Специй для Индонезийского обертывания – Имбирь, корица, гвоздика, фенхель, куркума.Обертывание для живота с оливковым маслом. Соблюдайте пропорции:Оливковое масло 50 мл, корицы палочку на 6 см, молотой куркумы, гвоздики и фенхеля по одной столовой ложке, кусочек корня имбиря (примерно с 2 спичечных коробка).Последовательность приготовления обертывания:Размолоть мелко корицу, гвоздику и фенхель, добавить куркуму. На очень мелкой терке натереть имбири и отжать весь сок. Все составляющие добавить в оливковое масло. Хорошенечко все смешиваем до однородности.Наносим на живот, втирающими движениями и оборачиваемся уже заранее приготовленной пленкой. Одеваемся тепло и дополнительно ложимся под одеяло. Держим час и смываем тепленькой водичкой полностью, чтоб не было желтизны от куркумы.Вдобавок можно после душа нанести любой антицеллюлитный крем или гель, например этот http://riko.ru/shop/UID_4327.htmlВнимание, индонезийское обертывание считается горячим. И кто страдает варикозным расширением сосудов, применять не следует.
Анжелика Galina Obretenova в куда ставить...
Домашнее обертывание на зеленом чаеДомашнее обертывание на основе зеленого чая обладает антиоксидантным, (...)
Домашнее обертывание на зеленом чаеДомашнее обертывание на основе зеленого чая обладает антиоксидантным, подтягивающим и укрепляющим эффектом. Обертывание на зеленом чае не только прекрасно борется целлюлитом, но и выравнивает, и пробуждает кожу. Ведь зеленый чай — уникальный продукт с огромным количеством полезных свойств. Многие современные компании и производители косметики используют в своих продукциях этот продукт, так щедро подаренный нам природой. Самое приятное, что обертывание на основе зеленого чая можно легко приготовить в домашних условиях, все ингредиенты очень доступны, стоят недорого, а эффект потрясающий.Обертывание на основе зеленого чаяИтак, как мы уже сказали приготовить такое обертывания в домашних условиях очень просто:1. возьмите измельченный в порошок зеленый чай (примерно 5 ст ложек);2. залейте чай кипятком до кашецеобразного состояния;3. добавьте 2 столовые ложки меда и смешайте до однородной массы;4. в полученную массу засыпьте половину чайной ложки корицы и перемешайте.Вот и все. Наше домашнее обертывание готово! Нанесите смесь в теплом виде на проблемные места, обернитесь пленкой и лягте под теплое одеяло не менее, чем на 30 — 40 минут. После чего смойте обертывание теплой водой и вотрите массажными движениями антицеллюлитный крем.Выполняйте регулярно домашнее обертывание на зеленом чае и результат вас очень порадует! Но учтите, что обертывание на зеленом чае противопоказано при варикозе и воспалении придатков! Не забывайте перед обертыванием прочитать правила проведения и противопоказания.
Чем полезны орехи?Фундук – возвращает силу и бодрость, незаменим при варикозе и проблемах с предстательной (...)
Чем полезны орехи?Фундук – возвращает силу и бодрость, незаменим при варикозе и проблемах с предстательной железой, укрепляет сердце и сосуды, рекомендован диабетикам, самое низкое содержание жиров.Кешью – нормализует процессы обмена веществ в организме, способствует снижению уровня плохого холестерина в крови. Богаты белками, жирами, углеводами.Кокос – молоко и мякоть кокоса богаты микроэлементами, восстанавливающими силы и улучшающими зрение. Это хорошее закрепляющее средство при расстройствах кишечника, содержит минеральные соли.Кедровые орехи – отличное средство профилактики отложения солей. Нормализуют работу щитовидной железы. Стимулируют выработку грудного молока у кормящих женщин, содержат максимум полезных аминокислот.Миндаль – снимает кашель, снижает повышенное артериальное давление, рекомендуется при проблемах с почками и болезнях желчно-выводящих путей, содержит много кальция и витамины группы Б.Бразильский орех – содержит практически все необходимые микроэлементы и витамины, замедляет процесс старения, защищает от раковых заболеваний, является источником селена, магния, железа.Грецкий орех – укрепляет печень, повышает иммунитет, нормализует артериальное давление, снимает стресс, дарит спокойный сон, помогает при анемии, содержит витамины группы Б, железо.Фисташки – отличный источник энергии. Тонизируют и укрепляют организм. Стимулируют работу мозга. Снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, Богаты кальцием и железом.Арахис – способствует росту и обновлению клеток, повышает потенцию у мужчин и либидо у женщин, чемпион по содержанию фосфора.Орехи станут намного менее полезными, если есть их с солью, шоколадом, сахаром. Есть орехи на ночь не рекомендуется. Очищенные орехи быстро теряют свои качества.
Анжелика TANYUSHECHKA в куда ставить...
http://turk-media.info/?p=264
ЧАСТЬ 6-TATLI BADEM YAĞI – сладкое миндальное масло, отлично помогает при детских запорах. Годится и в несладком (...)
ЧАСТЬ 6-TATLI BADEM YAĞI – сладкое миндальное масло, отлично помогает при детских запорах. Годится и в несладком варианте.-DİŞİNOL – настойка гвоздики, хорошо снимает зубную боль.-аналог нашему Троксевазину-Lasonil Gel.Его приписывают при ушибах,вывихах,а также внутр.гематомах и отёках.Есть также в таблетках название VENORUTON, действующее вещество okserutin, производитель Novartis-Ласонил Гель это тоже самое, что гепариновая мазь-калготы RELAXSAN ват это вещь.Тоже помогает при варикозе как в запущенной форме так и для поддержания ног-можно для профилактики во время вебеменности носить-раствор борной – borik asit sölüsyonu-Под именем «валидол» здесь продавался гидроксизин (это анксиолитик такой), правда, по-моему, его запретили к продаже.Сейчас это PASSİFLORA.тот же корвалол-валокордин тоже, кажется, запрещен, людей, когда обращаются к врачу, сразу начинают подсаживать на сильные медикаменты.Потому что в его состав входит фенобарбитал, он запрещен в некоторых странах.-Расстройство кишечника прекрасно устраняет отвар листового зеленого чая.1ст. л. на стакан воды прокипятить минутку и этот первый отвар слить,залить еще раз таким же кол-вом воды прокипятить мин 10 и этим отваром поить больного.Маленьким детям по ч.л. перед едой 3 раза в день,постарше-дес. л.,взрослым – ст. л.От дрожжевых грибков и восстановления флоры кишечника используют чеснок.Зубок чеснока растолочь,залить 50мл кипяченой воды,хранить можно неск. дней в холодильнике.По 5-10 капель в пищу и ли перед едой, разбавив водой.-Voltaren IM Ampul – Обезбаливающее в ампулахKetoral – шампунь против перхоти и себореиSup.Gliserin*Kansuk Suppozituar – глицериновые свечи для малышей от запора-С природного,т.е.натурпродукт Benefiber Lif Takviyesi(фирма Benefiber),при поносах,запорах,вздутиях и др;имеет пребиотик-добавки…Можно найти у натуропатов или в аптеках,которые продают биодобавки и др.Некоторые пьют его для умеренного сброса веса,длительный курс,но можно попить кратковременно,только чтоб восстановить микрофлору(не панацея,но как в помощь).Кормящим и беременным – можно.
Анжелика Tatyana Sheshko в куда ставить...
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ. От тяжёлых гарниров, жареного, копчёного и острого в большом количестве придётся (...)
ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПРИ ВАРИКОЗЕ. От тяжёлых гарниров, жареного, копчёного и острого в большом количестве придётся отказаться. Их потребление нужно свести к минимуму, так как они имеют способность негативно влиять на реологические свойства крови, делая её более вязкой и повышая тем самым риск тромбообразования. С солью тоже осторожно – она способствует задержке жидкости в организме, что в условиях хронической венозной недостаточности крайне вредно, так как усугубляет отёчный синдром. Рекомендуется ограничивать и мясо. Ему лучше предпочесть морепродукты: рыбу, кальмаров, мидии, креветки, крабы, устрицы. Они наравне с говяжьей печенью и бараньими почками содержат большое количество меди, которая активизирует работу ферментов, участвующих в синтезе эластина, важного компонента венозной стенки. Желательно не есть студни, маринады, консервы, тушёнку и наваристые бульоны, существенно уменьшить количество спиртного. При наличии проблем с избыточным весом следует особое внимание уделять калорийности рациона и употреблять как можно меньше хлебобулочных изделий и сладостей. Не следует пить более двух чашек кофе в день, а по возможности от него лучше и вовсе отказаться, заменив напитком из каштанового мёда, оказывающим такой же тонизирующий эффект, но при этом абсолютно безвредным для сосудов.
Анжелика Бесь~ Тёмноельфийская в куда ставить...
ВИТАМИНЫ И ТРАВЫ ПРИ ВАРИКОЗЕРутин способствует восстановлению эластичности сосудов, уменьшает ломкость и (...)
ВИТАМИНЫ И ТРАВЫ ПРИ ВАРИКОЗЕРутин способствует восстановлению эластичности сосудов, уменьшает ломкость и проницаемость капилляров. В состав Вашего правильного питания рутин может попасть через плоды шиповника, ягоды черной смородины, рябины, цитрусовых, а также из зеленого чая.Эксузан препарат, состоящий из экстракта семян конского каштана и тиамина гидрохлорида. Он содержится в зерновых культурах, бобах, мясе, и пивных дрожжах. Правильное питание в тандеме с этим препаратом повышает тонус венозных сосудов, укрепляет стенки вен, и успокаивает боль.Пантотеновая кислота необходима нам для многочисленных химических процессов, происходящих в организме. Источники вещества арахис, печень, зерно, пивные дрожжи, зерновые проростки, яичный желток, отруби, капуста брокколи, куриное мясо.Аскорбиновая кислота (витамин С) очень необходимое вещество в организме. Если у вас долго заживают раны, легко возникают синяки, если вы подвержены частым простудным заболеваниям, жалуетесь на слабость, склонны к депрессиям, потерю аппетита, в организме недостаток аскорбиновой кислоты.Ретинол отвечает за рост и развитие костей, обеспечивает сохранность клеток эпителия. Содержится в печени, моркови, дынях, шпинате, тыкве, капусте, свежих абрикосах, молоке. Ретинол нельзя передозировать! Поэтому врач для каждого больного индивидуально подбирает его дозу в питании.Токоферол необходим для защиты организма от бактерий и вирусов, он защищает мембраны клеток. Источниками являются растительные масла: подсолнечное, кукурузное, хлопковое; а также миндаль, семена подсолнечника, арахис, маргарин.Питайтесь правильной пищей и Вы поможете своему организму!
Базилик - натуральный транквилизатор; способствует защите от свободных радикалов; помогает при расстройствах (...)
Базилик - натуральный транквилизатор; способствует защите от свободных радикалов; помогает при расстройствах пищеварения.Расторопша - снимает головную боль, усталость, помогает при болезнях печени, при варикозе, отложении солей, снимает интоксикацию.Сельдерей - замедляет процессы старения, улучшает водно-солевой обмен и пищеварение, сок - очищает кровь, помогает избавиться от многих кожных заболеваний, мочекаменной болезни.Тмин - настойка тмина успокаивает; используется при несварении желудка, гастрите; плоды употребляют при отравлениях, неврозах, нарушении обмена веществ.Кервель - сок кервеля помогает при туберкулезе, водянке, подагре и артритах.Кинза - дезинфицирует, снимает зуд, улучшает самочувствие, выводит токсины.Люцерна - содержит фтор растительного происхождения; помогает при артритах, подагре и анемии, может предотвратить развитие кариеса, болезней сердечно-сосудистой системы.Спаржа - помогает больным, страдающим водянкой и почечно-каменной болезнью, понижает кровяное давление и улучшает функции печени.Любисток - тонизирующее, противовоспалительное средство, избавляет от малокровия и мигреней, улучшает потенцию.Эстрагон, или тархун, - содержит йод; лечит авитаминозы, способствует пищеварению.Мелисса лимонная - снижает артериальное давление, помогает при нарушениях сердечного ритма; желчегонное, жаропонижающее, противовоспалительное средство.Цикорный салат - полезен для страдающих сахарным диабетом и нарушением обмена веществ.
Целебные травы для здоровьяБазилик - натуральный транквилизатор; способствует защите от свободных радикалов; (...)
Целебные травы для здоровьяБазилик - натуральный транквилизатор; способствует защите от свободных радикалов; помогает при расстройствах пищеварения.Расторопша - снимает головную боль, усталость, помогает при болезнях печени, при варикозе, отложении солей, снимает интоксикацию.Сельдерей - замедляет процессы старения, улучшает водно-солевой обмен и пищеварение, сок - очищает кровь, помогает избавиться от многих кожных заболеваний, мочекаменной болезни.Тмин - настойка тмина успокаивает; используется при несварении желудка, гастрите; плоды употребляют при отравлениях, неврозах, нарушении обмена веществ.Кервель - сок кервеля помогает при туберкулезе, водянке, подагре и артритах.Кинза - дезинфицирует, снимает зуд, улучшает самочувствие, выводит токсины.Люцерна - содержит фтор растительного происхождения; помогает при артритах, подагре и анемии, может предотвратить развитие кариеса, болезней сердечно-сосудистой системы.Спаржа - помогает больным, страдающим водянкой и почечно-каменной болезнью, понижает кровяное давление и улучшает функции печени.Любисток - тонизирующее, противовоспалительное средство, избавляет от малокровия и мигреней, улучшает потенцию.Эстрагон, или тархун, - содержит йод; лечит авитаминозы, способствует пищеварению.Мелисса лимонная - снижает артериальное давление, помогает при нарушениях сердечного ритма; желчегонное, жаропонижающее, противовоспалительное средство.Цикорный салат - полезен для страдающих сахарным диабетом и нарушением обмена веществ.
Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г (...)
Целебный раствор аспирина (шпоры,варикоз,остеохондроз).10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пяткам, затем обернуть полиэтиленом, чтобы раствор не высох, сверху надеть носок, оставить на всю ночь. Утром все снять, сполоснуть ноги водой, насухо вытереть и смазать кремом для ног. Процедуру делать каждый вечер.После первой же процедуры начала забывать о своих шпорах, а через 10 дней стопы и пятки безболезненно очистились от огрубевшей и уплотненной кожи. Ее, кстати, можно снять мочалкой или щеткой для чистки стоп, а затем смазать жирным кремом.Если имеются трещины и натоптыши, то такая процедура тоже будет полезной. Мне 57 лет, а стопы у меня, как у 20-летней.Этим же раствором можно натереть больное место при варикозе, боль тоже стихает. Можно натирать больные места при остеохондрозе, там, где происходит отложение солей. После массажа полезно будет сделать этим раствором растирание.
Антицеллюлитные обёртыванияМорские грязи и экстракты водорослей содержат комплекс веществ, активизирующих (...)
Антицеллюлитные обёртыванияМорские грязи и экстракты водорослей содержат комплекс веществ, активизирующих расщепление жиров и кровообращение, очищающих организм от шлаков, что делает кожу более эластичной. Эти ценные противоцеллюлитные составы продаются в аптеках.Перед обертыванием нужно тщательно промассировать проблемные зоны, затем нанести на них выбранное средство, обернуть полиэтиленовой пленкой и полотенцем (лучше махровым).Через 15-20 минут ополоснуть кожу тёплой водой и увлажнить кремом или молочком для тела.Помните: обёртывания нельзя делать при варикозе, патологиях сердца, гинекологических и онкологических заболеваниях!Идеальное средство для антицеллюлитных обертываний - косметическая глина. На подготовленные участки кожи нужно нанести толстым слоем глину, разведенную минеральной водой или травяным настоем до нужной консистенции, а затем обернуть участок бинтом. Маску утеплить и оставить впитываться на 40 минут.После маску снять, кожу ополоснуть водой, смыв остатки глины, и использовать любое косметическое антицеллюлитное средство.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС.ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА:Яблочный уксус используют для лечения кожных заболеваний и для отбеливания (...)
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС.ТОНИК ДЛЯ ЛИЦА:Яблочный уксус используют для лечения кожных заболеваний и для отбеливания кожи, поскольку это эффективное противогрибковое и противовоспалительное средство. В разведенном виде (1:10 для чувствительной/сухой кожи, 1:5 для комбинированной/жирной кожи) получается отличный тоник для лица. Им протирают кожу один раз в день, лучше всего по утрам после умывания. Дополнительно очищать кожу не следует, потому что сам тоник обладает очищающими свойствами. ДЛЯ КРАСОТЫ ТЕЛА:Яблочным уксусом полезно растирать и все тело - области целлюлита или растяжек. Такие растирания придают коже свежесть и гладкость, помогают бороться с целлюлитом. Уксус рекомендуется даже при варикозе, им натирают голени при выступающих венах и варикозных звездочках.
СПОРТ И ВАРИКОЗ.Самые полезные тренировки – в бассейне: здесь нет ударной нагрузки на ноги. К тому же (...)
СПОРТ И ВАРИКОЗ.Самые полезные тренировки – в бассейне: здесь нет ударной нагрузки на ноги. К тому же давление воды, которая в 12 раз плотнее воздуха, не даст крови застаиваться, несмотря на то что вы находитесь в вертикальном положении. На суше полезнее всего сочетать кардиотренировки (для сжигания жира) и силовые занятия (для укрепления мышц) – это облегчит жизнь ваших вен. Скорее всего, из силовых упражнений вам разрешат сгибания ног лежа, различные махи ногами. Особое внимание – растяжке в положении сидя и лежа. Из кардиотренажеров выбирайте горизонтальный велотренажер: вы лежите на спине и перебираете ногами. Иногда – но только с разрешения врача! – можно походить по беговой дорожке в умеренном режиме.В зале групповых программ допустимы лишь уроки умеренной интенсивности – например, восточные или латиноамериканские танцы. И не забудьте о йоге и пилатесе! Эти программы хороши тем, что в них предусмотрен особый ритм дыхания. Практически на всех других занятиях мы делаем выдох на сокращении мышц, то есть на усилии, а для наших вен это не очень полезно. В йоге же и пилатесе выдох делается на растяжении, в момент расслабления тела, и это помогает венам переносить нагрузку. Кроме того, здесь много поз, когда мы лежим на полу или поднимаем ноги выше головы (например, перевернутые асаны в йоге), а это улучшает венозный отток.Начинайте с тренировок продолжительностью 30-40 минут. Ходить на занятия можно так часто, как позволяют время и желание. Главное – выбрать не только интересную, но и безопасную для вас тренировку.ГРУСТНОЕ СЛОВО "НЕЛЬЗЯ"К сожалению, при варикозе не все упражнения одинаково полезны. Из кардиотренировок не подойдут занятия, где надо бегать, прыгать и вообще делать интенсивные движения. Прощайте, степ, классическая аэробика, сайклинг и спиннинг, уроки на основе единоборств, танцы вроде ирландских и африканских, где много подпрыгиваний.Не годятся и упражнения у хореографического станка, статические гимнастики типа калланетики, где приходится делать усилия стоя. В тренажерном зале не стоит заниматься на беговой дорожке, степпере и обычном велотренажере. Не увлекайтесь эллиптическим тренажером, разве что раз-два в месяц для разнообразия.В силовом тренинге свои ограничения. Силовая аэробика, приседания с весом (штангой или в тренажере), выпады, становая тяга и прочие классические упражнения – не для вас. При варикозе вообще нельзя поднимать больше 3–5 кг.Помните: в тренажерном зале лучше всего заниматься под наблюдением тренера, который прошел специальное обучение для работы с больными варикозом. Этот семинар, как правило, не входит в общую программу подготовки фитнес-тренеров, но желающие проходят его дополнительно.
Анжелика Карина Медянкина в куда ставить...
http://travelclub.uol.ua/text/2624163/#cut
Благодаря тому, что Амазонка — крупнейшая в мире по размерам бассейна, полноводности и длине река, сюда съезжается (...)
Благодаря тому, что Амазонка — крупнейшая в мире по размерам бассейна, полноводности и длине река, сюда съезжается немало искателей приключений. Чтобы преодолеть около 6 500 километров, надо уберечься от тропической лихорадки и пиявок, не попасть в лапы к ягуарам и не испугаться пауков-птицеедов размером с небольшой арбуз. В конце пути отважившиеся рискнуть вряд ли найдут сокровища инков или затерянный золотой Эль-Дорадо, но масса незабываемых впечатлений почти гарантирована.
Анжелика Kira в куда ставить...
http://vk.com/wall-25792097_20296
Фитнес против варикоза!P.S. Чтобы прочесть описание упражнений, кликни по картинке.«НОЖНИЦЫ»Лежа на (...)
Фитнес против варикоза!P.S. Чтобы прочесть описание упражнений, кликни по картинке.«НОЖНИЦЫ»Лежа на спине, вытяните руки вдоль туловища.Дышите равномерно. Оторвите ноги от пола и попеременно скрещивайте их. Выполнять упражнение «ножницы» нужно в вертикальной и горизонтальной плоскостях до появления выраженного чувства утомления.«ВЕЛОСИПЕД»Лягте на спину. Вытяните ноги почти параллельно полу и представьте, что крутите педали велосипеда. Выполняя упражнение, не перегружайте себя — ваша поясница и спина всегда должны быть плотно прижаты к полу.ЛЕЖА НА СПИНЕНоги лежат на подушке под углом 15–20°. Согните правую, подтягивая колено к груди. При этом обеими руками плотно обхватите стопу. Медленно начинайте выпрямлять ногу вертикально вверх.
Лиотон Лиотон гель 1000, троксевазин, кремы с пиявками (лучше те, которые используют для ног при варикозных венах) (...)
Лиотон Лиотон гель 1000, троксевазин, кремы с пиявками (лучше те, которые используют для ног при варикозных венах) под дневной (ночной) крем, или в маску. Лиотон отлично снимает отечность. Нанесите его аккуратно на все лицо или на мешки под глазами утром, как средство SOS пока собираетесь на работу, потом смойте, и нанесите обычный дневной крем — отеки уйдут. Лиотон советуют многие косметологи, даже после операций по пластике век, советовали женщине в Институте красоты, «по секрету» признавшись, что используют его для масок своим пациенткам. Бесцветный комфортный гель без запаха. Можно наносить несколько раз в неделю. Утром или вечером. Можно потом смыть, можно не смывать, можно на него нанести дневной крем. http://marafet.net
Эффективное лечение варикоза Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей (...)
Эффективное лечение варикоза Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей сильным варикозом, после месяцев применения такого метода лечения варикоза, больные вены ушли и даже не появились после трудного дачного сезона! Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После, размешайте его с двумя частями сливочного масла. Этот раствор прикладывают к выступающим венам на ночь, сверху прикладывают пергаментную бумагу, закрепляют бинтом или тёплым шарфом. Наутро, помыв ноги, надеть, что-нибудь тёплое на них.Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен.____________________________Случайно повезло с рецептомЯ хочу поделиться с вами одной своей историей, которая меня очень поучила. Я болею варикозом, причем очень уже давно. Летом на даче я решил надеть шорты, жарко же, думал все равно ничего никто не увидит. А тут соседка, как на зло через забор охает и ахает, да как так можно. Как так можно запустить было и рассказывает мне одно народное средство. Рецепт заключается в следующем. Нужно просто привязывать к больным венам ломтики помидоров, лучше зеленых. Понятно, что я соседке не поверил, так как варикоз как вы знаете, не лечится. Наступили очень жаркие времена вены на ногах стали болеть еще сильнее и вздулись еще больше от безысходности решил я попробовать то, что сказала мне соседка по даче. Вечером перед сном я привязывал помидоры, а утром снимал, прошло полгода. Я хотел, уже перестать это делать, но вдруг заметил, что шишки стали меньше и мягче. Прошел год и варикоз полностью исчез. А ведь я болел им почти 15 лет. Соседке после этого купил очень дорогой подарок.
Анжелика Н С в куда ставить...
http://vk.com/feed
Эффективное лечение варикоза Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей (...)
Эффективное лечение варикоза Эффективным лечением варикоза является чеснок с маслом. У одной больной, страдавшей сильным варикозом, после месяцев применения такого метода лечения варикоза, больные вены ушли и даже не появились после трудного дачного сезона! Возьмите белый чеснок и размельчите его. Чеснок обязательно требуется с белой шелухой, а не с синеватой! После, размешайте его с двумя частями сливочного масла. Этот раствор прикладывают к выступающим венам на ночь, сверху прикладывают пергаментную бумагу, закрепляют бинтом или тёплым шарфом. Наутро, помыв ноги, надеть, что-нибудь тёплое на них.Напомним, что, одним из залогов благополучного лечения считается соблюдение диеты при варикозном расширении вен.____________________________Случайно повезло с рецептомЯ хочу поделиться с вами одной своей историей, которая меня очень поучила. Я болею варикозом, причем очень уже давно. Летом на даче я решил надеть шорты, жарко же, думал все равно ничего никто не увидит. А тут соседка, как на зло через забор охает и ахает, да как так можно. Как так можно запустить было и рассказывает мне одно народное средство. Рецепт заключается в следующем. Нужно просто привязывать к больным венам ломтики помидоров, лучше зеленых. Понятно, что я соседке не поверил, так как варикоз как вы знаете, не лечится. Наступили очень жаркие времена вены на ногах стали болеть еще сильнее и вздулись еще больше от безысходности решил я попробовать то, что сказала мне соседка по даче. Вечером перед сном я привязывал помидоры, а утром снимал, прошло полгода. Я хотел, уже перестать это делать, но вдруг заметил, что шишки стали меньше и мягче. Прошел год и варикоз полностью исчез. А ведь я болел им почти 15 лет. Соседке после этого купил очень дорогой подарок.___________________________
Анжелика Marina Smirnova в куда ставить...
http://ianimal.ru/topics/obyknovennyjj-begemot
В период засухи могут собираться в одно стадо до ста особей и это тяжелое время для отношений между бегемотами. (...)
В период засухи могут собираться в одно стадо до ста особей и это тяжелое время для отношений между бегемотами. единственные серьезные враги бегемотов - это люди, потому, что кроме пиявок, комаров и глистов таких огромных животных никто не трогает. Больше всего неприятностей им приносит засуха, тогда ощущается нехватка пищи и болезни
Анжелика Дарья Рудакова в куда ставить...
Основне завдання такого м'яча-тренажера полягає в знятті навантаження з суглобів у міру необхідності. Вправи, що (...)
Основне завдання такого м'яча-тренажера полягає в знятті навантаження з суглобів у міру необхідності. Вправи, що включають заняття з фітболом, проводяться для всіх бажаючих, але особливо вони ефективні для людей з варикозом, артритами, а також з остеохондрозом.
Анжелика Галя Джуган(Березовська) в куда ставить...
Как самостоятельно приготовить яблочный уксус - народный метод лечения на Wemeo.ruНатуральный яблочный уксус - (...)
Как самостоятельно приготовить яблочный уксус - народный метод лечения на Wemeo.ruНатуральный яблочный уксус - не только прекрасное средство для приготовления соусов, маринадов и заготовок на зиму. Это природное средство обладает массой целебных свойств. Его применяют при воспалительных заболеваниях горла, кашле, гриппе, артрите, астме, каменно-почечной болезни, варикозе и т.д.А также регулярное употребление яблочного уксуса поможет снизить вес и урегулировать обмен веществ.Для приготовления натурального яблочного уксуса понадобится:- посуда (глиняная, стеклянная или эмалированная);- вода кипяченая - 1 литр;- яблоки - 1 кг;- мед - 200 г;
Тайны красоты звезд: необычные рецепты Деми Мур – укусы пиявокИзвестная актриса омолаживается с помощью (...)
Тайны красоты звезд: необычные рецепты Деми Мур – укусы пиявокИзвестная актриса омолаживается с помощью гирудотерапии. Красавица призналась, что укусы пиявок помогают очистить организм и похудеть. Неприятная процедура стала любимой системой похудения Деми, а результат оправдал все ожидания.«Это просто чудо, — делится впечатлениями актриса, — Я очень довольна результатом. Укусы пиявок волшебны – они помогают не только сбросить лишний вес, но и оздоровиться».
Притча.К Богу явился мужчина и заявил о своей скуке. Бог задумался: «Из чего сделать женщину, если весь (...)
Притча.К Богу явился мужчина и заявил о своей скуке. Бог задумался: «Из чего сделать женщину, если весь материал ушел на мужчину?» Но, не желая отказывать в просьбе мужчине, после крепкого раздумья, Бог сотворил женщину, куда затратил: несколько ярких лучей солнца, все чарующие краски зари, задумчивую грусть луны, красоту лебедя, игривость котёнка, грациозность стрекозы, ласковое тепло меха, притягательную силу магнита и всё это слепил вместе.Затем, для предупреждения приторности добавил: холодное мерцание звёзд, непостоянство ветра, слезоточивость облаков, хитрость лисы, назойливость мухи, алчность акулы, ревность тигрицы, мстительность осы, кровожадность пиявки, дурман опиума и вдул в неё жизнь. В результате появилась настоящая женщина.Бог подарил эту женщину мужчине, сказав при этом:— Бери её такой, какая она получилась и не пытайся её переделывать.С сайта http://www.inpearls.ru/
Предлагаю вам ознакомится с техникой бинтования живота. Такое обертывание очень простое в исполнении и (...)
Предлагаю вам ознакомится с техникой бинтования живота. Такое обертывание очень простое в исполнении и результативно. Смесь, которой пропитаны бинты может быть самой разнообразной и нести разные цели. Но самый главный эффект это потеря лишней жидкости.Бинты для обертывания, можно взять самые обычные эластичные. Те которые используют при бинтовании ног при варикозе
Анжелика Татьяна Плотникова в куда ставить...
Как бороться с целлюлитом при варикозеКак бороться с целлюлитом при варикозе — методыМедикаментозное (...)
Как бороться с целлюлитом при варикозеКак бороться с целлюлитом при варикозе — методыМедикаментозное лечение.Курс лечения состоит из внутривенного введения определенных препаратов, плотного бандажирования эластичным бинтом и прочих манипуляций. Так вас будут мучить на протяжении месяца. К сожалению, данный метод многие считают не особо действенным, ни в медицинском, ни в косметологическом плане.Лечение лазером или склерозирование вен.Этот способ напоминает медикаментозное лечении, но в данном случае вена не лечится, а как бы замораживается, и основные функции кровотока выполняют более глубоколежащие вены.Существенным минусом лазерного лечения является нарушение кровообращения в конечностях, ведь часть вен просто перестает функционировать.На начальных стадиях можно прибегнуть к помощи мазей и настоек ( Траксевазин, Леотон, Эскузан и пр.)Так же хорошее влияние оказывает ежедневный контрастный душ, занятие велоспортом, бегом, спортивной ходьбой, посещение бассейна. Во время отдыха следует помещать ноги на возвышенность (подушка, валик).Целлюлит — болезнь характеризующаяся изменением подкожных жировых отложений. Вследствие чего под кожей образуются бугорки, именуемые в народе «апельсиновой коркой».Как бороться с целлюлитом при варикозе — комплексное лечениеЛимфодренажа (ручной, аппаратный)Холодные обертывания с использованием противоотечных препаратов и венотониковМезотерапия (гомеопатическая и аллопатическая)Лечение способствует укреплению и тонизированию сосудов, активизации обмена веществ. Кожа насыщается минералами и витамины. Уменьшается отечность и выводятся токсины из организмаНекоторые клиники не проводят липосакцию и целлюлит убирают другими методами.Также можно использовать душ Шарко от целлюлита, только заранее нужно согласовать перед процедурой про напор струи.Возьмите на заметку.При варикозном расширении вен очень полезен помидорный компресс. Свежий помидор разрезается на дольки и прикладывается к больным венкам. Компресс следует меня каждые два часа.Таким способом еще можно использовать дольки лимона. Кислота в этих продуктах замечательно действует на сосуды.При занятиях спортом используйте эластичный бинт, чтобы снизить нагрузки на ноги.
Яблочный уксус при варикозе. Способы применения.Если задаться целью и немного пофантазировать, использовать (...)
Яблочный уксус при варикозе. Способы применения.Если задаться целью и немного пофантазировать, использовать яблочный уксус можно по-разному: делать компрессы и обертывания, обтирание и полоскания, и даже применять его внутрь, что, кстати, по утверждению некоторых, также оказывается действенным способом в борьбе с варикозом.Вы можете выбрать один способ, наиболее приемлемый, или чередовать методы борьбы с расширенными венами с помощью уксуса. В любом случае, помните: ожидать молниеносного результата не стоит, лечение может оказаться длительным, но главное – плодотворным.Способ 1. Натирание яблочным уксусом.На наш взгляд самый простой способ, не требующий никаких усилий. Дважды в день, утром и вечером, с помощью ватного диска, следует натирать уксусом проблемные участки. Именно этим методом, по убеждению многих знатоков народной медицины, пользовались наши прабабушки.Способ 2. Уксусные ванночки для ног.В этом рецепте прохладной водой следует наполнить небольшую емкость (таз, кастрюлю или ванну) до того месте, где на ногах начинается расширение вен. Затем в эту воду добавляют пол литра уксуса и размешивают. Ноги опускают в подготовленную ванночкуна 5-8 минут.В завершении процедуры ноги вытирать не следует, а лучше дать им высохнуть естественным путем, полежав при этом с поднятыми вверх ногами.Способ. 3. Уксусное обертывание.Также действенный метод в борьбе в вариказом при ежедневном применении. Для этого кусочек марли или марлевую салфетку тщательно вымачивают в уксусе и, слегка отжав (чтоб уксус не стекал ручьем), прикладывают к проблемному месту. Сразу же фиксирую марлю полиэтиленовой пленкой, и утепляют махровым полотенцем. Обертывание выполняют дважды в день и выдерживают 20-30 минут, также как и в предыдущем рецепте – с поднятыми вверх ногами.Аналогом этого способа может служить компресс, где салфеткой, смоченной в уксусе, оборачивают ногу в несколько слоев. Лежат с поднятыми ногами до её полного высыхания.Способ 4. Ополаскивание яблочным уксусом при варикозе.В данном случае следует приготовить уксусную воду из расчета 1 литр уксуса – на 3 литра воды и ополаскивать приготовленной водой ноги 3-4 раза в день, давая им высохнуть естественным путем. Данный способ оптимально подходит для выходного дня или отпуска, когда нет необходимости куда-либо уходить из дома.
Мазь при варикозе Мазь при варикозе При варикозе можно приготовить следующую мазь: смешивают по сто грамм (...)
Мазь при варикозе Мазь при варикозе При варикозе можно приготовить следующую мазь: смешивают по сто грамм пчелиного воска и хвойной смолы (кедровой, еловой или сосновой) и 200 миллилитров нерафинированного оливкового масла. Оливковое масло можно при желании поменять на свиной смалец или домашнее сливочное масло. Засохшую смолу измельчают до порошкообразного состояния, а потом все ингредиенты кладут в емкость и варят десять минут на водяной бане. Затем к отвару добавляют две десертные ложки меда и еще проваривают минут 10. Потом добавляют пару грамм прополиса и опять кипятят смесь десять мнут. После тщательного перемешивания смесь снимают с огня, остуживают, переливают в чистую стеклянную емкость и хранят в погребе или другом прохладном месте. Места, пораженные расширением венок, смазывают полученной мазью, нанося обильно ее количество. http://beautyhealthclub.ru/n
