Помогите, пожалуйста, подобрать упражнения для ног, делала приседания со штангой и выпады, полезли вены на ногах,перестала делать. Может кто-нибудь сталкивался с проблемой варикоза, какие упражнения можно выполнять?

Ответ от Fitfan.ru

При варикозном расширении вен не стоит усердствовать с упражнениями, выполняемыми стоя, так как в таком положении на вены оказывается наибольшая нагрузка. Скорректируйте вашу программу так, чтобы упражнения на мышцы ног и ягодиц вы делали не стоя. Жим платформы, махи стоя на коленях (можно надеть на ноги утяжелители), сведение и разведение ног в тренажере, сгибание ног в тренажере лежа - масса вариантов помимо выпадов и приседаний. Однако советоваться по поводу проблем с венами вам лучше всего с врачом: важно не пропустить опасных осложнений.