Варикоз

У меня расширены вены на ногах, это некрасиво, я летом стесняюсь носить юбки, да и ноги болят после ходьбы. Какую стоит придерживаться диету, чтобы не вредить венам?

Выгодно! Обратите внимание!

---

Эта реклама не показывается зарегистрированным пользователям.

Регистрация займёт всего 1 минуту и можно будет отвечать в темах и задавать вопросы!

При варикозе лучше всего придерживаться фруктово-овощной диеты. Как можно меньше копченостей, соленого, мучного. Из сладкого лучше всего для вен подходит инжир, сливы.
Больше пейте апельсинового сока.

К сожалению, уменьшить имеющиеся варикозные расширения с помощью питания невозможно. Чтобы дальше положение не усугублять, необходимо не набирать вес, поменьше есть жирного, жареного, сладкого и солёного. И побольше физических упражнений, подобранных для вашей проблемы.

Еще рекомендуют носить специальные гольфы или колготки, чтобы новые вены не "вылазили".

Спасибо за советы. А кто-нибудь знает, вреден ли кофе при варикозе? Я люблю кофе, часто его пью, бывает до 5 чашек в день

Кофе можно, но не больше двух чашек в день и желательно его пить с молоком.

Если у вас варикоз, то вам необходимо употреблять больше продуктов, содержащих в большом количестве витамин Е (соя, фасоль, горох, кукурузное и оливковое масло).
Запас витамина С в вашем организме также должен регулярно пополняться.
Ешьте всё, что содержит много растительной клетчатки, так как её нехватка плохо сказывается на варикозных венах.
Что касается алкогольных напитков, то их употребление нужно свести к минимуму, потому как они задерживают жидкость в организме, что способствует увеличению нагрузки на вены.

Еще полезно пить молочную сыворотку. ОНа разжижает кровь, выводит токсины, а также помогает при ревматизме, гипертонии, улучшает кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза.

А какой вид спорта подходит при варикозе? У меня еще не варикоз, но предрасположенность есть. Одна из причин худения-нагрузка на ноги. Особенно правая страдает. Чем меньше вес, тем меньше отечности и боли. По любому бег противопоказан. А я так хочу..

_________________

Моя диета: диета по группе крови

Элизабет - гимнастика для профилактики варикозного расширения вен.

[youtube]lyFrn51EX_Q[/youtube]