| | | | RSS |
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ |
| Диета и витамины, как средство лечения варикоза. Питание больного с варикозным расширением вен должно быть в целом средневегетарианским, богатым фруктами и овощами, то есть насыщенным витаминами, которые могут помочь в укреплении стенок сосудов, препятствовать образованию тромбов и регулировать микроциркуляторные процессы. Соль в питании больных варикозным воспалением вен должна быть строго ограничена. Следует ограничить, а лучше совсем отказаться от употребления неразбавленного или несквашенного молока, так как молока суставы твердеют, а артерии (что очень важно для больных с варикозным заболеванием вен) становятся хрупкими. Кроме того, молоко обладает свойством вызывать запоры, что тоже ведёт к развитию варикоза. Все знают, что существует 13 различных витаминов, некоторые из них растворяются в жирах и маслах и называются жирорастворяемыми, они остаются в организме надолго. Другие растворяются водой и быстро вымываются, их запас нужно постоянно пополнять. Для нормального состояния вен и сосудов особенно необходимы витамины А, С и В6. Витамин В6 снижает в крови выработку гомоцистеина, вещества, которое ускоряет образование фтеросклеротических бляшек, закупоривающих артерии. Этот витамин содержится в печени, свинине, телятине, свежей рыбе. А также в бананах, капусте, арахисе, изюме, черносливе, ржаном хлебе и винограде. Витамин А участвует в формировании эндотелиальных, то есть выстилающих внутреннюю поверхность вен и артерий, тканей; при его недостатке сосуды становятся плотными, теряют упругость и эластичность, создавая таким образом идеальную почву для образования бляшек и тромбов. Витамин С регулирует содержание холестерина в крови и способствует заживлению повреждённых стенок артерий и вен, а также их нормальной работе.
Несколько слов о витамине Р. Это даже не витамин, а его помощник, так называемый биофлавонид. Он имеет очень важное значение для больных варикозным расширением вен, так как обладает способностью уменьшать проницаемость и ломкость капилляров. Витаминов этой группы много в цитрусовых, шиповнике, чёрной смородине, рябине, зелёном чае, кофе, в пиве и в вине. Все эти витамины в нужных пропорциях содержатся в специально выпускаемых для больных варикозным расширением вен аптечных препаратах. Это эскузан, который укрепляет стенки вен, поднимает тонус сосудов и нормализует динамику крови. Эсфлазид, эсцин и гель троксевазин (наружный), служащий для уменьшения ломкости капилляров, снятия воспаления и обезболивания. Понятно, что без витаминов в лечении варикозного расширения вен не обойтись, но принимать их лучше в свежем виде, а не в таблетках. Для этого подходят свежие соки. Морковный сок. Лказывает благоприятное действие на все системы и органы нашего тела, снимая воспалительные процессы, образование опухолей, нарушения в процессах тканевого питания, снимает зашлакованность и компенсирует недостаточность энергии. Его можно принимать до 3 литров в день. Однако более сильное воздействие он оказывает в смеси с другими соками. Средства лечения варикоза. - Морковно-шпинатная смесь с сельдереем и петрушкой. Морковь – 7 частей, шпинат – 3 части. Сельдерей – 4 части, петрушка – 2 части. - Морковно-свекольная смесь с огурцом (морковь – 10 частей, свёкла – 3 части, огурец – 3 части). - Морковно-шпинатная смесь с репой и кресс-салатом. Морковь – 8 частей, шпинат – 4 части, репа – 2 части. Кресс-салат – 2 части. Шпинат очищает организм через кишечник. Сельдерей предотвращает отёки, заставляет активно работать все мышцы. Петрушка улучшает кислородный обмен и укрепляет стенки капилляров. Огурец благотворно влияет на давление, снижает отёки. Репа улучшает обмен веществ и сохраняет тонус сосудистых стенок. Кресс-салат очищает кишечник. Все соки готовят непосредственно перед употреблением. В день можно принимать 500-600 мл сока. Репу, свёклу и морковь нужно отжимать вместе с ботвой, а зелённые растения можно употреблять и не только в виде соков, а также в салатах, соусах и на бутербродах. Главное настройте себя на радостный положительный лад. Тогда все витамины растворятся в вашем организме в нужном порядке, поступят именно туда, где в них больше всего в данный момент нуждается организм. Кроме этого больные с варикозным расширением вен должны придерживаться определённого количества, как потребляемой энергии, так и пищевой ценности продуктов. Рекомендуемая суточная пищевая ценность. Жиры - 65 г Насыщенные кислоты - 20 г Холестерин – 300 мг Углеводы – 300 г Клетчатка – 25 г Натрий – 2,4 мг Калий – 3,5 мг Белки – 50 г, для беременных – 60 г, для кормящих – 65 г. Таблица рекомендуемого суточного потребления энергии. Мужчины: 19- 24 года - 3000 калорий 25- 50 лет - 3200 калорий Старше 50 лет – 2300 калорий Женщины: 19- 24 года - 2100 калорий 25-50 лет - 2300 калорий Старше 50 лет - 1900 калорий Источник: http://jivi-zdorov.ru/index/varikoz_lechenie_sokami/0-62 |
|
| Copyright СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ © 2014 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |