По логике вещей, противопоказаны упражнения с поднятием тяжестей и прыжки с сотрясением тела.
Показано все, что тренирует мышцы ног и снимает с ног нагрузку. В первую очередь - плавание и аквааэробика. Реально тормозит развитие варикоза снижение избыточного веса.

Тормозят развитие варикоза компрессионное белье, и, возможно, венопротекторы (детралекс/венарус).
Противопоказаны все вертикальные статические нагрузки.

Если следовать советам флебологов, т.е. все, что вы делаете в зале - противопоказано. Лично мне сосудистый хирург сказал следующее: варикозникам нельзя поднимать что-либо тяжелее 5 кг. Не стоять. Долго не сидеть. Компрессионное белье+венотоники в таблетках+венотоники гели. Приходите к нам удалять вылезшие вены.
На мой вопрос - не вылезут ли вены в другом месте, ответил - гарантии вообще никакой. Все операции убирают лишь косметический дефект - вылезшие вены. Варикоз - заболевание хроническое и не поддается современным способам лечения.

В результате я по прежнему занимаюсь в спортзале. Но уже в компрессионном белье (чулок). Обычные приседания заменил фронтальными или со штангой над головой. Становую тягу убрал совсем. Но оставил тягу штанги к поясу. И жим стоя оставил.

И да, я купил себе и жене велосипеды, катаемся. )

как меня заколебали эти компрессионные колготы...
а вообще - иду в бассейн.

странно. обычно в инструкции написано, что их надо одевать утром после сна еще не встав с кровати...

Плавать можно научиться довольно быстро :) Помимо борьбы с варикозом, получите массу удовольствия

Существует такая удивительная штука, как поиск по ключевым словам.
Многократно обсуждалась тема

Нашли? Это хорошо.
Не за что извиняться, просто алгоритм поиска шире использовать можно.

Любая разумная физическая нагрузка тормозит развитие варикоза.
Могу посоветовать ходьбу на дорожке (скорость примерно 5,5-6,5 км/ч, 40 мин.) или просто прогулки на свежем воздухе, но обязательно в быстром темпе.
Жим ногами лёжа не повредит. Опять же, сильно нагружать ноги не нужно, достаточно просто веса самой плаформы, без блинов (это где-то 15-20 кг).
Вообще, на мой взгляд, не обязательно пользоваться тренажёрами и штангами, чтобы нагрузить ноги, если существует такая проблема, как варикоз. Достаточно упражнений с собственным весом + бодибар или гантели 1-2 кг.
На счёт компрессионного белья - если есть необходимость, чулки, компресссия 70. Если "болят" вены под коленями. Если нет, - нет необходимости.
У меня тоже варикоз, если что))

Гм, у меня такое мнение, что всё нужно делать без лишнего фанатизма. В частности, необходимость ношения компрессионного белья зависит от стадии варкоза.
Скажу больше: есть такая вещь как расширение внутрикожных ретикулярных вен и капилляров, которое тоже часто определяют как "варикоз 1-й стадии", но таковым не является. И вот тут, например, бельё ну совсем ни к чему. У страха глаза велики, конечно, и некоторые считают, что лучше перестраховаться.
Судя по всему, Вы крупный специалист в этом вопросе, так что спорить с Вами я не буду. Нет, я не сосудисты хирург и не флеболог, и никому тут не собираюсь ставить диагнозы. У всех своя голова и советы каждый должен фильтровать, ага?

Пожалуйста!)
Логика быстрого темпа в том, что это - кардиотренировка. Тренировка сердца и сосудов, ага.
Колготы - потому что в паховой области будете ой как потеть, а это надо? колготы - для ношения под юбку)) Гольфы не поддерживают в области коленей и бёдер, а это нужно, если уж надеваете компрессионное бельё для тренировок.

у меня тоже предрасположенность к варикозу и я тренируюсь в бассейне. мне кажется, вам просто нужно найти хорошего инструктора и все получится, ну и нагрузки на ноги в бассейне можно давать разные

Как человек с предрасположенностью, склонна думать, что пока предрасположенность остается таковой, НАДО тренироваться, тогда есть шанс предотвратить болезнь ЗОЖем.
Но я бы в любом случае не стала выходить за пределы фитнеса и "жать сотку", как тут всем "прописывают".

личный опыт. Варикоз имею всю жизнь, после беременности, родов и 2х лет слингоношения И ГВ заимела +12 кг и варикоз усилился, с января 2012 тренируюсь и слежу пристально за питанием, тренировки силовые, венам лучше. Потеряла 10 кг,ухудшения варикоза точно нет.
ничего анти варикозного не ношу.

циклические вид спорта, велосипед, например

прошу прощения) они полезны

http://www.fitness-portal.ru/faq/27.h